吃什麼能使青少年的個子不在長高
1樓：你又yy了
好像吃東西控制不了長個，還是為你推薦運動控制個子方法吧。
深蹲是肌肉訓練的半壁江山，拳擊，武術，舉重，足籃排球。。。只要想得到的運動就都會要求練習深蹲。
深蹲可以練習股四頭肌（大腿前側最硬的部分），股四頭肌在人的一生中運圓支撐人體站立，走路，奔跑，跳躍，有強健的股四頭肌是變強壯的基礎。
深蹲還會強化臀大肌和腰部肌肉，這兩個部分的強化對人體保持平衡和上肢發力非常關鍵。
深蹲深蹲雖然是則唯無氧運動，但是可以增強人的心肺功能。
總之，深蹲是最有用的訓練方式。泰森說過，二頭肌像麵包一樣大是沒有用的。但如果乙個人能做大重量深蹲，那他一定很不好惹！
但是要注意，深蹲對膝蓋壓迫大，要注意重量一開始不要太大。
青春期的深蹲要做少點 負重深蹲在一定程度上影響孫悄培身高。
2樓：快樂的螞蟻啊
千萬彆強求自己不長高 順其自然是對自己族扮健康負責的最好方法 有的人碧穗扮還為長高發愁呢 你能長多高就多高 勉強只會給你帶來傷悔灶害！相信我！
3樓：匿名使用者
額，長高還不好嗎？我還巴不得長高點，不喝牛奶，少吃含維生素c的食物。
青少年吃什麼能長高個子最有效
4樓：英雄無奈知多少
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
青少年怎樣長高吃什麼食物
5樓：網友
1.鈣質則是人體骨骼的原料，只有多補充鈣質，才能讓骨骼發展的更加健壯，從而實現長漏行橋高的願望。每天喝兩杯牛奶，就是補充鈣質，強壯骨骼的好方法。
要想長高飲食中還要注意不能吃富含糖份的食物、少吃鹽、早餐返猛帶唯不能省。
2.多吃富含纖維素成分的食物。 動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜以及粗糧中，富含長高所必須的纖維素成分。
3.多喝水促進新陳代謝。 多喝一點水，有利於身體的新陳代謝，從而使得血液迴圈更加暢通，身體吸收的營養成分，也就不會輕易的流失，從而實現長高的目的。
4.多補給維生素。 維生素是生命的泉源，為了身體的長高，每天要定時的補給充分的維生素。
5.多吃富含脂肪的食物。多吃一些富含脂肪的食物，這樣才能補充人體所必需的熱量，使身體長得更高。
個子矮吃什麼能長高，吃什麼能長高？
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17歲的青少年吃什麼能快速長高拜託各位了3Q
你可以試試黑晶石啊，效果不錯。但是就是比較貴，而且其實你的年紀，如果你是男生的話還是會長高的。不要著急。推薦有助你長高的五大食品 1 牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質 氨基酸 鈣 磷等，對增高極為有利 2 菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比...
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