1樓：張
血脂綢其實是血脂高的症狀表現。每天早上起來喝一杯鹽的冷開水，在500cc左右。平者棚陪時的飲食要吃和知得清談些。要多吃些黑木首蠢耳。對降低血脂指標有很好的效果。
吃什麼東西對血脂稠效果最好
2樓：匿名使用者
1.玉公尺：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2 燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3.牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4.洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。
這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
5.大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6.杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7.菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
8.涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗淨切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。
上述原料冷卻後加調料拌和，主治高血脂症、高血壓病。
9.雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。
現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃乙個雞蛋為宜。
10.大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。
3樓：乙隻兔子
黑木耳，山楂，葡萄酒，燕麥等食物。
得了血脂稠吃什麼能夠降血脂
4樓：阿韶
以下比較有效果的降血脂食物，可以根據情況選擇性的食用。 1辣椒。辣椒中含有天然的降血脂成分，同時能促進微迴圈減少血管脆性，但是不能吃的太多。
2茄子。茄子含有豐富的皂草甙，維生素p，有非常明顯的降血脂和膽固醇的功能。能降低血液中的膽固醇。
對於血脂稠患者來說是理想的降血脂食物。 3菜花。菜花中有一種類黃酮，具有非常良好的血管清理功能，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
4大蒜。大蒜裡的成分能降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。 除了吃以上幾種降血脂食物，我們還應平常多注意吃蔬菜水果等健康食物，這樣對降血脂的都有好處。
普通人常吃這些降血脂食物能夠預防血脂稠，何樂而不為呢？ 參考**。
的好給我要加分哦，能對有幫助。
5樓：吳娜養生堂
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！
6樓：況穎卿濮卯
調節飲食結構、改善生活方式、藥物**。
1、經常飲茶，茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
2、調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、蔬菜、麵包和穀類食物)
3、正常老年人每日膳食結構：乙個雞蛋、乙個香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克淨肉，包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計算)；50克豆製品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括公尺、面、雜糧、根莖類和砂糖在內)；每天飲用湯，每餐一碗。
4、具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個)、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
5、高血脂患者**膳食舉例：早餐，豆漿200毫公升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標準粉、玉公尺粉兩面饅頭100克，公尺稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，公尺飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹呼叫油12克。
6、改善生活方式a.**：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標誌。
b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。
c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。
酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動。
血脂稠應給吃些什麼東西?
7樓：桓增嶽那璧
血脂稠」會引起血液「粘、稠、洞悉明滯、淤」現象，久而久之，可使血管腔變窄、血流不暢，嚴重時導致中風、偏癱、心肌梗塞、腦梗。
意見建議：飲茶納告有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，長期飲用和食用可防止血栓形成。此外，玉公尺、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山陸頃楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度的作用。
藥物**：可以服點。
三。七、丹參、山楂和在一起打粉吃。西藥可以服用阿司匹林片。
多吃哪些食物可以防止身體衰老 吃什麼可以防止衰老
多人都想青春永駐當然這是不可能的，因為自然法則就是由年輕到衰老，但是我們可以預防衰老，讓衰老來得晚一些，這就需要我們養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，三餐要定時定量，攝取的營養要全面，不偏食，不暴飲暴食，可以多吃些含維生素e多的水果，因為維生素e有延緩衰老的作用。多進行體育鍛煉，...
多吃鹼性食物真的可以防癌嗎，常吃鹼性食物能預防癌症麼？？
所謂的酸性食品 鹼性食品的概念不是化學上的酸鹼性的體現，只是利用了化學上的酸鹼的名詞而已。在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸鹼性的改變。目前很多 食物酸鹼性 的說法基本是商家的噱頭，不是科學的概念。人體ph值指的是血液的酸鹼度。在正常生理狀態下，人體酸鹼失衡不容易發生，並不存在所謂的...
夏天這麼熱 多吃什麼可以防暑
夏季天氣炎熱，人體水分流失很快，因此需要及時補充水分。很多人喜歡在夏季喝雪碧 可樂等飲料，但是這些飲料含糖量很高，大量飲用會對消化系統產生影響。因此，我們在夏季應該選擇飲用白開水或者淡鹽水，不喜歡白水的話，可以選擇自己製作的綠豆湯，或者薄荷茶 荷葉茶 菊花茶等茶類。多吃新鮮瓜果蔬菜。夏季天氣炎熱，人...