10分鐘做一鍋,三餐都能吃,溫暖營養家人愛的食物有哪些?

2025-06-07 22:00:39 字數 1342 閱讀 1484

1樓:七里香說車

<>一碗麵條,連湯帶面,呼嚕呼嚕,所有吃光光,人體就跟隨溫暖下去,再冷天氣,大家也不害怕啦。以前跟婆婆住一起,她們最喜歡的都是炒麵。如今喬遷新居啦,自行戚然也是如此,我們家就各種炒麵前後夾攻,在其中,雜蔬牛羊肉熗鍋面是我們家孩子和丈夫都很喜歡的一道麵點。

鮮嫩的大骨湯、配搭五顏六色的食材、加上軟爛的牛羊肉,10分鐘就能搞定一大鍋。一家人每個人來上一碗,蔬菜肉多有大骨湯,快手**又簡易,美味可口,筷子夾起一口入嘴,滋味棒棒的。我家小孩很喜歡,呼嚕呼嚕一碗,連湯帶面所有吃光光。

再加上肉和大骨湯,含鈣量多,給孩子吃,太適合啦。

食物提前準備】鮮麵條200g、平菇1大個兒、紅蘿蔔1段兒、大青椒大半個、蒜黃2個、蓮花白3大面積、熟牛肉適當、大骨湯適當、植物油、食用鹽、生抽醬油、白胡椒粉【製作流程】1、蓮花白切成絲,檔改陵平菇、紅蘿蔔、大青椒切絲,蒜黃切斜段,熟牛肉撕一下;2、熱鍋熱油,進行爆香蒜黃,放入紅蘿蔔爆鍋一下;3、新增平菇、蓮花白、大青椒,煮至八分熟。

4、新增熱大骨湯,走紅燒開,放入鮮麵條,煮至鮮麵條變鬆無白頭,新增食用鹽、生抽醬油、白胡椒粉。5、鮮麵條撈入碗裡,澆上湯,放置上牛羊肉,雜蔬牛羊肉熗鍋面竣工。【烹製小提示】1、我這個是兩個中等水平飯量大人量,大夥兒根據需求酌情考慮調整食物。

2、熗鍋面裡食材,能夠換殲缺為你喜歡的,有西紅柿的,炒出汁,加上,味兒更強。3、蔬菜水果炒成八分熟就可以,不必全熟,中後期還得繼續烹製,防止烹製過多,口味不太好。4、大骨湯最好用熱,這樣既能降低烹飪時間,蔬菜水果口感會更好一些。

2樓:彭沙卡拉卡

西紅柿炒雞蛋,炒甘藍,炒土豆絲,青椒肉絲哪悉裂,紅燒肉,鍋陸信包肉,這些食物非常有營養,而李閉且特別好吃,家人都喜歡吃。

3樓:慧慧答題

滷雞腿,酸菜魚,毛血旺,水煮牛肉,涼拌小海鮮,等等食物三餐都吃不膩。

4樓:一鍋燉不下

大燴菜這種食物的做法非常的簡單,而且非常的好吃,大人小孩都喜歡。

做法簡單,營養豐富,家人吃了身體暖的家常菜有哪些?

5樓:情感神仙諮詢師

白菜粉條、菠菜豆腐等。白菜粉條永遠都是美味可口,菠菜豆腐永遠都是營養美味,這些永遠都是家常菜難以忘記的似水流年。

6樓:踏敵

紅燒肉,紅燒羊肉,麻婆豆腐,紅燒豬肘子,還有紅燒蹄膀。這些都是營養非常豐富的食物。

7樓:可樂vivi愛家居

芹菜炒牛肉、黃花菜、蝦皮雞蛋羹、萵筍炒雞蛋。

8樓:社會墨子

蝦皮雞蛋羹每100克蝦皮含克蛋白,遠高於魚蛋白和肉蛋白,蝦皮的含鈣量也非常豐富。

10分鐘就出鍋開吃的美食,有哪些 10分鐘就出鍋開吃 的美食?

魚香豆腐,材料 嫩豆腐400克 豬肉末18克 蔥白3克 蔥綠3克 生薑3克 大蒜5克 鹽5克 郫縣豆瓣15克 糖6克 醋15ml 醬油10ml 油適量 清水適量。步驟,1 豆腐切成約1.5 1.5cm大小的方塊。豆腐塊冷水下鍋,加入2克鹽燒開,豆腐焯水。倒出大部分的豆腐水,留一少部分的豆腐水和豆腐塊...

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媽媽做早飯的過程及時間 洗鍋(1分鐘)淘米(2分鐘)熬粥(20分鐘)煎雞蛋(5分鐘)拌小菜(5分鐘)盛

23。洗鍋淘米 做粥。其它的可以做粥時做 媽媽做早飯的過程及時間 洗鍋 1分 淘米 2分 熬粥 20分 拌小菜 5分 盛粥 1分 媽媽做這頓飯 根據題幹分析可得 1 2 20 1 24 分鐘 答 媽媽做這頓飯至少需要24分鐘 故答案為 24 媽媽準備早餐的過程及時間如下 洗鍋 1分鐘 淘米 2分鐘 ...