1樓：匿名使用者
百合可以安神，百合蓮子粥是不錯的食補。不要吃燥熱的食物。
冬天睡覺前燙腳為什麼好
2樓：名字沒創意
睡前燙燙腳 舒經又活血。
睡前燙燙腳，可促進血液迴圈，有舒經絡、健脾胃、強心安神等功效。同時減少上呼吸道感染和胃寒等疾病的發生。
冬天晚上睡前洗腳以熱水（不低於45攝氏度，有人認為60－70攝氏度為宜）為好。我們知道，腳遠離心臟，血銀皮管分支為最遠端末檔，皮下脂肪層又薄，加上冬天寒冷侵襲，人們活動量減少，致使足部血流不暢，血液供不足，代謝產特不能及時排出去。如每天晚上睡覺前，用熱燙一燙腳，就能有效地促進區域性血液迴圈，增加下腳營養供給，保持**柔軟，清除下腳的營養供給，保持**柔軟，清除下肢的沉重感和全身疲勞。
同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺旦鬥激，有利於促進睡眠，此外，熱模搏磨水燙腳還防止足部凍瘡和**開裂。所以俗話說「睡前燙燙腳，勝似吃補藥」了．
關閉視窗]參考資料。
3樓：網友
因為晚上很冷，燙一下腳會使全身放鬆，有助於睡眠。而且衛生啊。
4樓：網友
腳上有全身的經絡，燙腳不僅有助於腳部的血液迴圈，而且有助於全身的血液迴圈。
冬天睡覺腳很冷怎麼辦？
5樓：廣雅閣下
建議你睡前用熱水泡泡腳，效果蠻不錯的，我舍友就是這樣。
6樓：糖豆樂兒
睡覺錢泡泡腳就好了。
7樓：
穿上雙襪子，會比較保暖。
冬天睡覺腳好冷怎麼辦·是生病了嗎
8樓：成梓
冬天睡覺腳特別冷怎麼辦？..經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。 還有就是散步或者慢跑，運動距離6--8公里，給體內補充陽氣，陽氣足人就能使睡眠好。
還可以每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。 主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！
一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，
9樓：手機使用者
誰在冬天睡覺時腳不涼？只是越睡越涼應該加以考慮原因。你自己把腳涼的原因分清楚。
建議你睡前把腳燙熱在穿上襪子保溫睡著了腳也不會太涼。我冬天睡覺就穿上棉襪防止腳露在被子外面而凍醒反倒感覺腳一直都是涼的。
10樓：膽首蛻
睡覺前用熱水泡下腳就會暖和了滿意。
11樓：餟琀陷
可以試著睡覺的時候戴上棉厚襪。 謝謝！
我夏天睡覺腳很熱，熱的都睡不著覺啊！然後冬天睡覺還冷啊！誰知道怎麼回事啊？是什麼病麼？怎麼治啊？
12樓：劉曉東
對這個問題西醫尚未有很好的解釋，所以有的醫生可能說這不算什麼病，但中醫對此有詳細的解釋。
手足心發熱而未有其它症狀相伴的是極少的，絕大多數手足心發熱的多同時伴有未引起注意的或被看作是正常的表現。中醫將手足心發熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。
1、疳積脾虛，手足心發熱。
其原因一是飲食不節，即有的飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發熱。
二是患其它疾病後，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等**不當，遷延日久，損傷氣血，導致營養不良而形成疳積發熱。這部分常見為手足心發熱，面黃肌瘦，毛髮乾枯，腹部脹大，食慾不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如公尺泔。
2、血虛陰虧，手足發熱。
其原因多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口乾舌燥，午後潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便秘結。
手足心發熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。
在藥物**的同時，還要注意補充一定數量的富有營養的食品，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，以促進體質的恢復。
我手心、足心發熱，也多汗，冬天、夏天也是這樣，這是什麼病症？
13樓：小盧中醫推拿
你的情況是典型的腎有虛火。建議你找專業的中醫看看。
14樓：網友
這個西藥效果不太好 你服點中成藥吧 玉屏風顆粒外加養血退熱丸 服乙個月 效果會很明顯。
15樓：匿名使用者
應該是沒什麼問題吧，你的應該是汗手，汗腳的，我的也是這樣的，沒覺得身體有什麼不舒服，應該是沒事的啊。
冬天睡覺腳冷，有沒有什麼東西可以解決
16樓：網友
有暖腳寶只插電源開關，不用開電腦的。叫多功能電暖墊 ，可暖手，暖腳，暖膝，暖腰。
17樓：轉身幸福
買個暖手寶放在腳下就不冷了，我也是睡覺很冷，放個暖手寶就會好多了呢。
18樓：網友
暖水袋，18元`很宜便。
直接插電的~加熱完成後直接斷電。把腳直接放在上面很暖和~~睡覺的時候也可以用~~
19樓：網友
電熱毯啊，全身都暖和哦。
20樓：豪哥講電影
那就只能用暖水袋或者插220v市電的那種了，不過那種的不安全 呵呵。
21樓：網友
睡覺前，用熱水+姜泡泡腳 就好了。
冬天吃什麼好，冬天吃什麼最好
冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯 土豆等，它們均富含維生素c 維生素b。此外，在冬季上市的菜中，除大白菜外，還可選擇圓白菜 心裡美蘿蔔 白蘿蔔 胡蘿蔔 黃豆芽 綠豆芽 油菜等。這些蔬菜中維生素含量較豐富。多吃水果，如柑橘 蘋果 香蕉等，增加動物肝 瘦肉 鮮魚 蛋類 豆類等，也可以保證身體對...
冬天少年吃什麼菜，冬天小孩吃什麼菜
少吃反季節的菜，最好吃當季菜，白菜蘿蔔等。肉也是不可少的呦！冬天少年可以吃羊肉燉白蘿蔔 我認為冬天不管是什麼年齡打算的人都要多吃蘿蔔等含維生素的綠葉蔬菜為好。時令蔬菜時令水果都可以正常吃。青少年正是成長的時候，蛋白質要吃足，營養大腦的蛋黃不能丟。補氣類食物有補益脾氣 肺氣 心氣等的作用，宜於消除或改...
你們冬天吃什麼美食啊？冬天吃什麼美食好呢！？
冬季美食有很多，不過一般都是熱乎乎的美食招人喜歡。川渝地區的火鍋，是任何吃貨都無法拒絕的美味。在冷到搓手的冬天，和朋友家人走進一家火鍋店。品嚐著當地特辣的火鍋，吃到敏孫缺橋辯氣喘吁吁，辣到額頭冒汗，再搭配一碗解辣的糖水，那簡直是冬天的一大享受！能走出廣西 名震四海的第一美食絕對是螺螄粉。在這裡你可以...