怎樣區別拉傷和肌肉痠痛，胳膊肌肉拉傷怎麼辦

1樓：網友

鑑別二者：

肌肉痠痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷，牽拉反而會使疼痛加重。總之，運動後肌肉痠痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉痠痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。

而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫學手段解決了。

肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。

根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。

肌肉痠疼vs肌肉拉傷怎樣區別拉傷和肌肉痠痛

2樓：變啦

區別如下：一般在經過劇烈運動或者超負荷運動之後，會出現肌肉痠痛，一般是某個肌肉群中的一整塊肌肉，收縮拉伸的時候有不甚尖銳的痠痛感，這種感覺得範圍較大，一般在一週之內就可以得到恢復，而且通過拉伸運動，就可以緩解。

肌肉拉傷，則是屬於點狀的痛感，疼痛感集中在某一點，在某乙個小區域內有明顯的尖銳疼痛感，此時不可拉伸，會加重症狀，而且視情況，恢復期要比肌肉痠痛長得多，這種情況下，最好用醫學手段解決一下。

3樓：四顧無人燈下黑

我們在運動時候都是先出現痠痛，然後在運動過度的時候一不小心出現了肌肉拉傷。我們要知道肌肉拉傷是很嚴重的，我們必須要給予重視和預防。首先我們先來學習一下怎麼區別這兩個疼痛。

肌肉痠痛與拉傷實際上是有很明顯的區別。因為肌肉痠痛是一種正常的生理表現。我們大多都是在很久沒有運動或者一下子經歷太高強度的運動時發生的，往往會持續好幾天甚至乙個星期。

肌肉痠痛的特點則是逐漸加重的，通過拉伸或者運動緩解的，也可以通過自己的按摩，休息使得到肌肉得到充分的緩解，不需要去醫院。

而拉傷往往出現在運動過量的時候，表現為肌肉或者韌帶一旦牽扯到就出現劇烈的疼痛。微觀上就是有細胞和組織的壞死，表現為病理性的變化。它的特點就是沒法通過拉伸來緩解，反而加重，也不能繼續運動或者加重負荷，並且疼痛出現往往是突然的，劇烈的撕裂的感覺，所以很容易區分。

拉傷以後是一定要去醫院進行處理的，以免留下後遺症。

那我們該如何處理這兩種運動產生的疼痛呢？首先是痠痛，很多人都可以忍受，不需要處理，但如果要處理可以通過拉伸，按摩等方法，很簡單。但肌肉拉傷就必須得去醫院了，你可以在去之前進行冰水的處理，然後用什麼東西固定一下，防止第二次損傷。

到了醫院以後醫生應該會給你拍個磁共振，這樣顯示軟組織更加明顯，不遺漏什麼損傷。

記住上面提到的注意點，儘量避免肌肉拉傷。

4樓：變啦

區別抄如下：一般在經過劇烈襲運動或者超負荷bai運動之後，會出現肌du肉痠痛，一般是某個肌zhi肉群中的一整塊肌dao肉，收縮拉伸的時候有不甚尖銳的痠痛感，這種感覺得範圍較大，一般在一週之內就可以得到恢復，而且通過拉伸運動，就可以緩解。

5樓：洋洋最愛

鍛鍊後的疼痛是正常痠痛還是肌肉拉傷，乙個方法教你怎樣區分。

肌肉拉傷和痠痛怎麼區別

6樓：匿名使用者

肌肉拉傷算是內傷吧。

痠痛只能算是鍛鍊後的正常反應。

如何區分肌肉痠痛和肌肉拉傷

7樓：縈羽鑫豔

您好，鍛鍊身體引起的肌肉拉傷是因為肌肉運動受到牽引拉伸，好過分牽引拉伸會使肌肉軟組織斷裂引起的刺疼感，輕度活動也感覺疼，一般說這就是肌肉拉傷。適當運動引起的痠痛是因無氧肌肉擴張引起，一般24小時內有緩解，疼痛明顯減輕，你可用熱水敷，讓血液流通。

希望能幫到您，謝謝！

運動後，肌肉痠痛與拉傷如何區分

8樓：幸福de甜麵醬

肌肉拉傷是根本無法動了，稍微動到這塊肌肉，就疼的受不了，比如小腿肌肉拉傷了，就根本無法走路了。除了拉傷這種外的情況，都是痠痛。