晚上睡不著，早上煩躁……
1樓：我很幸福
我曾經也是這樣…可能是你想的事情太多了加上1個人睡覺害怕，建議平時開心點凡是多別太多想，睡前喝袋牛奶會比較好，我現在是天天做夢了沒有一天不做的……
2樓：網友
17歲的男孩！告訴你乙個很好的辦法！這不是放暑假了嗎！約幾個好夥伴！看誰家沒人就去誰家睡！一起玩，一起吃，放輕鬆點！！該玩的年齡就放鬆的去玩吧！！
3樓：網友
你要去旅遊了 放鬆就可以了。
4樓：匿名使用者
青春期的懵懂就是這樣的矛盾。
5樓：網友
唉！大姐，你到更年期啦！！
每天晚上睡不著覺早上醒的早,脾氣煩躁,是神經衰弱的表現嗎
6樓：滄海浩波
你的這種症狀是神經衰弱的表現，神經衰弱具體表現有：
1、患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡；特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退。
2、患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多。
3、自制力減弱，遇事容易激動；或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔；或易於傷感、落淚。
4、感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬；有的則訴述腰痠背痛或四肢肌肉疼痛。
5、入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。
每天晚上睡不著，心事多聽到點動靜都煩躁，早上又起不來，有什麼藥能強制入睡嗎？藥店能買到的。
7樓：網友
你現在主要是先將心事放下來，或是找朋友說一說，或者是想辦法發洩一下，心靜了自然就會睡著了，這種失眠往往是吃了幫助睡眠的藥物也作用不大，吃多了還會傷身體，得不償失。
8樓：花哨
睡覺先睡心，數數吧。
最近心理壓力大，晚上睡不著，早上六點就定時醒來，在閉眼就感覺很煩躁，腦袋裡面全部都是夢境一樣。這是
9樓：疼痛
可能是。建議喝點牛奶和洗完澡睡覺試試。
10樓：朱子甯
既然心理壓力大，就要找到緩解壓力的方法，去個山清水秀的地方，或找個知心朋友聊聊天，無論遇啥事，就要勇敢面對。
11樓：鹹清俊
喝點酒是最好的催眠。
12樓：胡蘇蘇蘇
山水田園可除燥熱，一溪帶綠自滌煩憂。
晚上睡不著，心煩怎麼辦？
13樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
14樓：養生早班車
心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼。
15樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
16樓：
現在怎麼這麼多人受睡眠困擾呢？
沒關係，睡不著就睡不著，第二天白天也不要睡覺，這樣撐著，如果晚上睡不著覺，可以晚一點睡。
每個人睡眠時間不一樣，所以睡得少也不一定對什麼有多大的傷害。
失眠對人的影響不是身體上的累，而是心理上的恐慌，如果最近沒有什麼特別煩心事的話，一般做最運動、跑跑步會讓你入睡快一些。
睡覺前不要做劇烈運動、工作、遊戲等讓身體、精神亢奮的活動。
17樓：匿名使用者
考慮神經衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，可以把枕頭換成體魄金助眠枕。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
首先改善睡眠。主要影響睡眠質量。
18樓：小鐘養生
煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡。
晚上睡不著感覺心慌煩躁，會是什麼病
19樓：河山如畫
一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動、運動、散心。
白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
不過，要等頭髮幹了，過一段時間再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，看看精神心理科醫生！
為什麼一到晚上就睡不著 一睡心裡就煩躁 想
20樓：匿名使用者
人在想事情的時候，大腦是沒有休息的，還是在思考運用，腦細胞之間會有腦電波資訊交流等等，人的行為是靠大腦發出指令的。身體躺著，大腦還在工作，自然還睡不著，沒有真正進入到睡眠狀態。、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡，白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡，多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。
晚上睡不著早上起不來，晚上睡不著早上起不來怎麼辦
需要調整自己的生物鐘，經常熬夜對身體很不好，白天可以找事情做，讓自己累一點，白天不要睡覺，等到晚上就會困，然後趕快睡覺，不要玩手機電腦。這已經屬於失眠的狀態，應該要去讓自己適當的運動鍛鍊保持良好的新陳代謝，晚上可以泡泡腳，喝點溫牛奶，促進睡眠，最主要的是要調節心態，不要太過焦慮。很多人晚上睡不著覺是...
晚上沒睡好早上要開車怎麼辦，晚上睡不著，早上又很想睡怎麼辦？
你可以買瓶風精油，犯困的時候塗抹在太陽穴上，而且在你開車的時候精神不要太注意在你會不會犯困上，晚上睡覺時放鬆心情，能睡著就睡著，不能睡著別勉強自己一定要睡著，那樣只會讓自己的精神更加興奮，更睡不著 所以要睡前你可以嘗試著聽聽柔和的輕 有助與你入睡 最簡單實用的就是清涼油了，摸在太陽穴，如果還不行就摸...
晚上睡不著咋辦，晚上睡不著怎麼辦
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 失眠是指難以入睡 睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱 不寐 失眠的原因是思慮太過 勞役失調 素質不強 病後體虛 驚恐鬱怒 ...