1樓：網友
指導意見：有作用的，可以通過運動減掉腹部脂肪，如俯臥撐、跳繩等。也可以進行針灸**，效果不錯。
2樓：娛樂樂的大鵬
轉呼啦圈可以減肚子嗎？
搖呼啦圈能減掉腹部和肚子的贅肉嗎
3樓：健身教練大鵬
搖呼啦圈不減肚還傷腰，每天站著轉一轉，減掉腹部贅肉還護腰。
搖呼啦圈到底能不能減小肚腩（進來看詳細）
4樓：遊子逸
搖呼啦圈能減小肚腩。
經常參加呼啦圈運動能夠保持良好的身段，使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。強健的肌肉力量，健美的身體形態以及良好的身體活動幅度與運動能力是生命活動和價值的重要體現。健身者可以根據自身的體力與經驗進行各種呼啦圈的腰腹運動。
呼拉圈由塑料或橡膠製成，其規格、重量沒有嚴格的規定。練習者可根據自己的需要選擇，也可用藝術體操的圈代替，對場地器材要求不高，練習者通過四肢或身體其他部位繞環運動，使呼拉圈繞身體旋轉。圈繞身體某一部位旋轉的時間越長，或一人同時旋轉的圈的數量越多，則表明其水平越高。
呼拉圈按練習者的身體部位可分為：頸部運動、腰部運動、腿部運動、膝部轉動、踝部轉動、手部轉動和臂部轉動。
5樓：天才雷闊
有用可用處不太大，減小肚腩最好的方法是晚上少吃點東西，只要不餓就別吃。一週左右就可見效果。
6樓：網友
少吃多餐。做仰臥起坐。我在做。很有效。
7樓：tum丶
既然肥了 那運動就是最好的辦法！
纏保鮮膜這個辦法對肚子有害 而且效果貌似也不太好！
你只要天天鍛鍊半個小時 乙個月下來 應該可以減你的小肚腩了！
搖呼啦圈也行！ 搖個15分鐘把~
8樓：匿名使用者
能，我一直搖，每天500下，大約5分鐘。
9樓：網友
仰臥起坐，蹲起！各100下！！每天吃兩頓！！多運動！吃完飯，散散步！！
怎麼可以把呼啦圈搖好？真的可以瘦肚腩嗎？
10樓：l小白那個兔
追求的時候當人家是寶，永遠保持著最好的一面。
剛到手的時候疼人家到骨子裡去，每天給她打十幾個**，發幾十條資訊，她說什麼你都銘記在心，想吃什麼、想買什麼、想去**你都會盡全力去滿足，溫柔體貼無微不至，巴不得二十四個小時都能跟她呆在一起；一開始總是包容的，就算她的生活習慣與你不同也會努力的除錯配合，一切一切都是美好的。
搖呼啦圈需要注意什么，搖呼啦圈需要注意什麼？
搖呼啦圈的注意事項是要選擇適合自己的呼啦圈 不是所有人都適合使用呼啦圈 注意正確的轉動時間 轉呼啦圈前需做熱身運動 呼啦圈的轉動速度要均勻。1 要選擇適合自己的呼啦圈 呼啦圈越重不見得效果越好，重點是運動時間要長。呼啦圈運動也屬於有氧運動，既然是有氧運動當然是運動的時間越長 的效果才會越好，而太重的...
常搖呼啦圈有什麼壞處，轉呼啦圈的好處，壞處？
你好轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助 並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動 的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的...
在家裡搖呼啦圈屬於有氧運動嗎？
搖呼啦圈屬於有氧運動。有氧運動是指主要以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式。運動負荷與耗氧量呈線性關係。轉呼啦圈就是非常不錯的有氧運動，如果每天都堅持，肯定是可以達到 的效果的，如果想要維持體型，至少需要堅持 分鐘的。堅持適當的體育活動，不僅可以減脂 還可以減少心血管疾病發生的幾率。運動的同時，飲...