鹹鴨蛋吃多了會不會發胖，減肥吃鹹鴨蛋會不會胖

1樓：鍬討腰呈

不會啊，不過膽固醇太高了。

2樓：田禾陽光雨露

鹹鴨蛋吃多了會增加血管動脈硬化。建議儘量少吃。

3樓：孔智零明珠

因為鴨蛋的脂肪全在蛋黃裡，通過鹽醃使水和油分離。

所以就有油出來了。並不是鹽醃出來的油，本來就有，只不過通過鹽醃把油水分離了。

**吃鹹鴨蛋會不會胖

4樓：星空下

首先勸你不要相信和服用任何**藥，市場上百分之99的**藥都存在問題。胖不胖跟自身體質有關，有的人吃一點都胖，有些人吃很多也不胖，這是先天決定的。那我們可以通過運動這種健康也是最有效的辦法來**，還能增強抵抗力。

type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力不佳型往往內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛鍊好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。

瘦弱型的人要特別注意飲食。應多攝取含豐富蛋白質的食物，以增進內臟機能，增強肌肉力，還要多攝取維生素類。

type2：看起來瘦弱，但卻有很多脂肪型肌肉力量和內臟器官的功能往往不強，體力不好。這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。

飲食應該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要攝取高蛋白食品。

type3：體重在標準體重範圍內，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超過標準型只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。

但如果平時不是經常運動，就不能突然的劇烈運動。應該在做每項運動前，先做做熱身運動和體操，強化肌肉力量。飲食上只需注意營養均衡、適度攝食、少吃夜宵，不過量攝取含脂肪多的食物即可。

type4：身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱型日常生活中，爬幾級樓梯就會「氣喘如牛」。這類人應該多做有氧運動和多游泳，可以消耗脂肪。

常做靜態的伸展運動，以強化肌肉骨骼。還要提醒你的是由於肥胖者都有高血壓傾向，請在運動前先量血壓，並注意動作的正確性，但不要做過度激烈的運動，身體狀況不好就要停止運動，不可操之過急。

飲食上絕不能過度節食。一天可吃2000-3000千卡熱量的食物，以保證營養均衡。不能急劇減少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。

總之，不論採用什麼方式和手段進行鍛鍊都要遵守，「因人而異」和循序漸進原則。凡事都是欲速則不達，只要持之以恆，健美的身材就會慢慢向你靠攏。

5樓：阿亮體重管理

鴨蛋腥味比較大，所以一般會做成鹹鴨蛋，鹹鴨蛋的脂肪、維生素e和碳水化合物含量都比雞蛋要高，所以熱量比雞蛋高四分之一，有190千卡，其他營養差別不大，但是鹹鴨蛋鈉的含量非常高，一顆鹹鴨蛋所含的鈉超過了一天總攝入量的一半，所以。

經常吃鹹鴨蛋會胖嗎？

6樓：沙維百里韻流

7樓：蒙範告音華

不會，因為經過淹制的鴨蛋沒有致胖的物質了，每天2至3個，放心吃吧。

8樓：任簫伊景

您好，正常情況下每天兩個鹹鴨蛋是不會發胖的。

指導意見：如果你本來就比較苗條是完全不會影響你的體重的，但是鹹鴨蛋由於含鹽量比較多所以還是少吃對身體不大好。