1樓：匿名使用者
我是早上慢跑乙個小時，中午玩30分鐘呼啦圈，晚上游3個小時水，我原來98kg，現在98斤。我是學藥劑的，是藥三分毒，儘量不要嘗試藥物。
110斤想瘦到85斤左右我該怎麼減啊？
2樓：匿名使用者
我曾經乙個星期瘦了20斤左右，可能你不信的，我那整整乙個星期就只吃了2個饅頭，什麼都木有吃，還一直在走路，晚上就睡大山裡，整整乙個星期，我的鎖骨都可以放進一根手指了，呵呵，那還是我13歲的時候離家出走的日子。
3樓：匿名使用者
只能慢慢來，通過鍛鍊來**，吃**藥對身體不好。
4樓：匿名使用者
最好的辦法是控制飲食 多運動。
一般從110斤**至90斤，需要多長時間？
5樓：sapphila丶
這個得看個人的體質跟身體代謝情況，以及您採用的**方式和方法等等綜合來判斷。簡單的來說，其次還要有乙個工具來進行檢測。推薦使用變啦配合體脂秤來實現，我現在一直在用，每天是減了還是重了都可以一目瞭然。
6樓：網友
我冬天116 現在90多。
花了近兩個月。
因為我是健康** 就是適當控制食量 不吃零食 加上每天運動至少乙個小時。
希望從110斤瘦到85斤有沒有既有效又快的方法不要**藥！
7樓：匿名使用者
每天堅持跑步、做瑜伽、吃青菜和水果（尤其是蘋果，堅持每天吃乙個），禁止吃垃圾食品、油炸食品、酸辣物。每天堅持早睡早起，不要熬夜。這樣不僅能**還對身體有利。忘，謝謝！
8樓：匿名使用者
節食運動，最主要不要吃零食，睡前不能進食。可多吃水果蔬菜。
女生怎樣從110斤減到80斤
9樓：網友
我認為不必減到80啊，如果你覺得自己胖，減10斤左右就行了，太瘦不好。做一些運動，不要吃太多肥膩的東西就可以了。
10樓：鑽頭爸
其實大部分男生不喜歡骨感的美女，喜歡適當豐盈一些的女人。
如果身高在160左右，110體重應該很好，80太瘦了。
如果覺得胖，那麼注意飲食少吃甜食，高脂肪食物。多吃水果，蔬菜，穀類，豆類食品。多運動，少吃零食。
11樓：大大大凍梨
想**必須要付出，先苦後甜。節食和運動相結合，最重要的事堅持了，看你的決心多大，不是說說而已，要做。
12樓：網友
看身高，160 不用減有點肉比較好80太骨感啦100左右最好啦。
13樓：海馬爸爸
堅持吧，我也在鬱悶這個問題，**要的就是恆心。
14樓：匿名使用者
玩笑不能開 110不胖 你多大。
15樓：網友
多吃蔬菜水果，多走路。
16樓：sky馮玉斐
游泳吧，不僅**還能塑身。
怎麼從110斤瘦到90斤？
17樓：網友
跑步 堅持 堅持 再堅持。
110多斤的女生堅持**的話，減到90多斤需要多長時間
18樓：蒼狼拜月闖天涯
千萬不要相信任何**產品，都是騙人的。只有科學健康**，早睡早起，吃飯睡覺有規律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經常鍛鍊，持之以恆，1個月後就會有明顯的效果。
19樓：純一灬
看是否科學的方法，還有個人體質。
20樓：愛上你是一朵
看你的，**力度了，這個沒法估計。
21樓：a愛的轉角
這個是根據個人體質來定的！誰都給不了一定時間。
怎麼從96斤減到84斤？ 10
怎麼從斤減到斤？晚上不要熬夜，晚上不不餓就不吃東西，千萬不能吃肉和方便麵，餓了就吃點少糖的食物 紅豆或黑豆湯，薏公尺湯，我也是這樣堅持乙個月減下來多斤。望採納！運動，如果跟我一樣懶的話，可以跟我一起吃纖暢布丁，一盒可以瘦八斤，輕鬆瘦肚子上的贅肉。你這樣還是會胖的。早睡早起。多鍛鍊晨跑啊，或上下樓梯練次...
1米54 109斤,怎麼才能減到90斤
樓主你好！正常的生活規律加上合理的運動可以幫您 飲食也很重要每天晚上10點前睡覺，早上6點起床。平時多做運動。如游泳.跑步是最好的 運動，每天保持半個小時跑步，600 800米游泳。飲食固然很重要，每天必須多吃青菜和水果。早餐建議白粥加以個雞蛋，或者放蛋的豆漿加個菜包。中午用肉湯下麵，不要放肉，多放...
我是學生，155cm，110斤，月想減20斤，不要太麻煩
第一，我試過三個月減三十斤，但是一個月減二十斤是不現實的，因為那要很強的意志力和瘋狂的節食加鍛鍊,我建議你把 時間拉長。第一，的過程是極其痛苦的,早上一個棕子,一瓶牛奶,中午晚上各兩個蘋果,即一天吃四個蘋果加早飯 第三,這不是堅持一天兩天而是整整兩個月 如果你堅持住了,就一定會成功,如果沒有,那就很...