1樓：網友
維生素c又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。吸收的時間1-2小時，但最高吸收峰則難以確定。 影響維生素c吸收率的因素：
維生素c在人體的吸收率是與攝取量有關，當攝取量在30-180毫克時，吸收率可達70%-90%；然而當攝取量為1500毫克時，吸收率降到50%；當攝取量達到6000 毫克時，吸收率則只有16%。 吸收率除了受到攝取量影響外，也會受到發燒、壓力、長期注射抗菌素生素或皮質激素等影響而降低。 維生素c的吸收。
吃入的維生素c通常在小腸上方（十二指腸和空腸上部）被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素c 會直接轉送到大腸中，無論轉送到大腸中的維生素c的量有多少，都會被腸內微生物分解成氣體物質，無任何作用，所以身體的吸收率固定時，多攝取就等於多浪費。 小腸的吸收率視維生素c的攝取量不同而有差異。
同時，也因飯後和空腹而有所不同，因個人攝取的差異也有不同。 就以攝取1000mg的維生素c來看，空腹的吸收率約30%，而餐後的吸收外資率可達50%。 根據吸收率的大小，維生素c較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素c所帶來的***。
vc什麼時候吃最好、最容易被吸收？
2樓：紫涵小仙
飯後馬上吃或者吃飯同時吃，但是要注意不要同時喝茶（茶葉含有鞣酸會阻礙維生素c 的吸收），也不要大量吃海鮮，怕引起不良反應。多食用新鮮的蔬菜和水果，祝你健康。
3樓：網友
。。vc是吃進去的，在你肚子裡能曬黑嗎？
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。所以以沖劑形式服下去最好了，比如泡騰片。不過現在做維生素c片的水平很高了，所以片狀維生素c也有作用的。
另外維生素c最好是在飯前使用，這樣有利於吸收。
在說乙個，維生素c有去自己基的作用，所以只會讓你美白。。吃維c變黑我還是頭一次聽說。
安利的維c不錯，其他牌子的也可以。
水果中含維c最多的是鮮棗，另外獼猴桃，檸檬，西紅柿含的維生素c也很多的，如果你想通過維c美白的話，最好多吃檸檬，檸檬裡含有檸檬酸，和維c組合起來事半功倍。
4樓：網友
維生素c屬於水溶性維生素，一進入體內會立即被吸收，經過數小時後就會被排出體外。
細胞內維生素c濃度在攝取後2~4小時達到頂峰，經過6~8小時濃度會減半。為維持維生素c的抗酸化作用、消除造成癌症和動脈硬化的活性酸素，一定要讓維生素c不間斷的送到各細胞。所以最理想的攝取方法是把1天所需量分為3次，在飯後服用，因為它可以和食物一起被吸收，比空腹時服用消耗速度慢些。
5樓：永不變心
高c-果味軟糖 不錯可以做個參考。
維生素c什麼時候吃效果最好 早中晚
6樓：網友
的時候服用維生素c的話就會使我們體內的血液濃度上公升。維生素c什麼時候吃好，吃飯的時候就是最佳的時間，而且還可以預防忘記服用的現象哦。
維生素c食用的最佳時間—飯後半小時
飯後半小時過服用維生素c是也是最佳的時間，因為再飯後半小時以後我們攝入的食物基本經過粗消化了，因此人體消耗也得到了充分補充，在這個時間段食用維生素c是比較理想的，食用進去的維生素c會在小腸停留比較長時間，所以吸收進去基本能補充人體維生素的不足。
維生素c食用的最佳時間—睡覺之前
如果一天內服用一次維生素c的話，那麼建議在睡之前服用是最有效的哦。因為維生素c的吸收在睡覺的期間是不會受到影響的。從另一方面講，維生素c的排洩量是在睡眠的期間，因此腎臟的血液流動就會下降。
所以，在睡覺的期間維生素c的血液濃度降低就會變得緩慢一些，從而得到的結果就是高的血液濃度。
如果你每天工作比較忙，在時間安排上無法做到飯後半小時或者是睡前服用，那麼建議，你也可以在飯後立即食用，或是在吃飯半飽的時食用也是比較好的。值得提醒大家的是不要空腹服用維生素c，這樣是不利於人體吸收的。
7樓：健十**官方客服
維生素c在以上三個階段吃好。
1､飯後吃；如有便秘人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
2､睡前吃3､吃飯時吃。
一定要說明書上的用法用量服用，不要過量食用。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
維生素c可以被**吸收嗎
8樓：姐單身依舊有範
普通的vc**不能吸收哦，這也就是為啥我們不能用檸檬貼面的原因之一，如果是普通的vc最好吃下去才有效果，所以就要多喝檸檬水，多吃生番茄都好。
如果要直接作用於**，那麼就只能是左旋c，左旋c的原理我記得牛爾老師曾經講過，我忘記了》<
可以買左旋c的**，或者有那種左旋c的美容液可以直接塗抹於**，不過左旋c用起來要避光，晚上用完就熄燈睡覺就好。白天不要用，因為見了陽光會曬成大黑臉。
維c什麼時候吃吸收最好？
9樓：匿名使用者
提倡在飯後來補充維生素c，如果在飯前補充也並不是說不行，但是有可能會造成一些人的空腹服用維生素c以後出現一些胃腸道不適的反應，或者是一些影響消化吸收方面的一些反應。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。
所以我們從安全性角度來看，儘量鼓勵大家在餐後服用維生素c藥片。
10樓：匿名使用者
不好，如果你每天工作很忙可以適當補充維c，但有條件多吃蔬菜，適當水果會更好，因為是藥三分毒，食療會更有效果。
維生素c孕婦吃了有什麼好處，孕婦可以吃維生素C嗎
孕婦可以吃維生素c嗎 維生素是都知道的，維生素對人體也是很有好處的，這也是都知道的，孕婦也是都知道的，在孕期也是有很多需要護理的，維生素c也是有的人會吃的，那麼孕婦可以吃維生素c嗎？建議1維生素c呈酸性，缺乏時可導致壞血病，又名抗壞血酸。妊娠期間，胎兒必須從母體取得大量的維生素c來維持骨骼，牙齒正常...
維生素C買哪種可以哪種維生素C片最好，，
吃含維生素c多的水果 例如獼猴桃 野生刺梨。還有橘子 柚子 檸檬 菠蘿 棗 香蕉 蘋果等水果。2 6吃含維生素c多的蔬菜 例如西紅柿 小白菜 菠菜 豌豆莢 蘿蔔和土豆。還有未成熟的核桃維生素c含量也很高的。豆芽也含有豐富的維生素c。3 6煮蔬菜不宜過度 因為維生素c在高溫中容易破壞，所以煮了蔬菜的菜...
維生素A,維生素B,維生素C,維生素D是什麼？什麼能長高
維生素a 可 乾眼病 角膜軟化症 乾燥及夜盲症等。此外,對燙 凍傷和潰瘍也有療效。維生素 a 可增加綿羊紅細胞或蛋白質免疫小鼠的脾臟pfc數目,增強非t 細胞依賴抗原所導致抗體的產生。它還可增強人外周血淋巴細胞對pha 反應和nk 細胞活性,提高巨噬細胞活性,刺激t 細胞增殖和il 2 產生。維生素...