1樓：
控制情緒、**失眠的有效方法
首先要了解失眠是由於精神緊張，情緒不佳，思慮過度，作息時間不正常等原因造成的。所以**失眠必須從減輕精神壓力、調控好情緒入手。在**失眠就水到渠成、迎刃而解了。
把減輕精神壓力、調控情緒、消除憂鬱、收穫快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、自我催眠**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。
如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨
……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤
——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞。
睏意來時搓搓手，瑜伽**心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，避免刺激的燈光汙染，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、**失眠、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
2樓：匿名使用者
失眠、眼睛模糊，中醫調理五臟
左眼眼睛看東西總覺得有層霧，看是還看得清，就是感覺有層水蒸汽一樣，另一隻眼睛沒事，今天早上開始的，
3樓：sky奮鬥
左眼眼睛看東西總覺得有層霧，
看是還看得清，就是感覺有層水蒸汽一樣，
另一隻眼睛沒事，今天早上開始的，這是怎麼回事？
偶爾一下是沒有問題的，
如果經常性這樣的話就及時去醫院看下。
4樓：北京城裡看
你還是需要到眼科進行檢查，屈光不正可能引起視物模糊，眼底病也可能引起視物模糊的，眼底病是不能耽擱，需要及時**的。
5樓：河姆渡船王
不衛生用眼。菸酒。血管。心躁。引起玻璃體混濁，視網膜鬆動，眼底黃斑變性的前奏。暫時勞累或突然起立引起的沒事，惡習引起就需立馬改變習慣
6樓：匿名使用者
可能是視疲勞造成的，還是應該去醫院眼科檢查一下，會不會有一隻眼睛視力不正常，醫生會告訴你應該做什麼檢查，如果真的沒事醫生是不會讓你亂作檢查的。
眼睛看近物模糊，看遠還行，感覺像是有一層霧氣，水水的
7樓：
用眼過度了，要讓眼睛休息一下，睡一覺起來就會好轉的！
眼睛看東西像有一層霧，模糊不清，睜不開眼的感覺，很難受，最近檢查有眼底動脈硬化，還會有什麼情況導致 30
8樓：五味生五臟
心臟病晚期有心梗以及血栓、腦溢血、痴呆、帕金森症狀等！
9樓：呼正林
這種症狀，不能用動脈硬化來解釋，更像是白內障。
10樓：匿名使用者
我需要知道你的年紀，是否近視，是否有高血壓？ 糖尿病？ 高血脂？
11樓：原洛雪
類似白內障的。。。？
眼睛老是很累。看東西又很模糊，好像有一層霧擋住了一樣. 是什麼原因呢？
12樓：匿名使用者
好像有一層眼屎？？/
13樓：匿名使用者
這個問題我建議你去找醫生，接合你的實際情況讓醫生檢查一下！
最近眼睛老是感覺看東西很模糊，眼睛還有點幹，是怎麼回事？
14樓：北京城裡看
有可能是眼疲勞的症狀，就是長時間近距離用眼所造成的，緩解的辦法就是，減少近距離用眼，少看手機電腦，經常往遠看，用溫毛巾熱敷雙眼。
15樓：艾格諮詢服務
眼睛出bai現模糊症狀，可能原du因較多，如視疲勞、各
zhi種影響dao
視力的眼部疾病等等。專如果視物模糊屬症狀持續不緩解，應到 醫院眼科就診，進行詳細 檢查，如裸眼視力、矯正視力、散瞳驗光以及眼科常規裂隙燈及眼底鏡檢查，明確視力下降的具體原因
16樓：武漢普瑞眼科
很多患者眼乾就隨手找瓶眼藥水，或是到藥店購買人工淚液，用的時間長回了，眼答睛反而更幹。如果眼部沒有炎症，那麼最好不使用含有抗生素的眼藥水。一些眼藥水中，可能含有防腐劑，長期使用都有可能損傷眼部黏膜。
有的患者認為人工淚液好，覺得其成分與淚液相似，所以很多患者每天多次使用，並且一用就是幾個月。長期使用人工淚液，有時會越用越幹，還會破壞正常的淚膜。所以不要過分依賴眼藥水，要請醫生來進行診斷。
乾眼症患者應當這樣做：
保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細菌、病毒感染；要保證眼睛充分休息，不要長時間看電腦、看書、看報；增加眨眼的次數，必要時使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛溼潤；多飲水，保證體內有充足的水分，減少水分流失；改善環境，如在家庭以及工作處放一臺加溼器，改善室內乾燥的環境；出門時適當佩戴太陽鏡，可以作為一層保護屏障，避免涼風、疾風對眼睛的損害；
多食用一些富含維生素a的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、紅棗等；大多數上班族或長時間用電腦的人都存在眼睛乾澀的問題，重者也可以稱為乾眼症，如果不及時**就會嚴重危害眼睛健康。
17樓：採貳哥
眼睛乾澀也就是指醫學上所說的「眼結膜乾燥症」也稱作乾眼症，它不是單一的某版
一種疾病，而權是由幾種完全不同的**所引起、以眼乾少淚為特徵的一組疾病。 常見的症狀是眼部乾澀和異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。建議去正規醫院的眼科掛個號，讓大夫看看。
18樓：v依蕊
眼睛幹、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會覺得眼睛內有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等，這都是乾眼症的症狀。應立即去眼科醫院就診。
19樓：北京首大上班族
問題分析： 你好，根據你的情況考慮是急性結膜炎建議你點色甘酸鈉眼液的同時還要點抗細菌病毒的眼液，
20樓：佘文煜
你好，這個恐怕不單單是使用眼藥水才能解決了，要注意是不是眼部炎症的問題導致的，還是眼底病變導致的，建議你最好先就診眼科，明確在用藥，而且有發黃的情況，要看看肝功好不好，這些都需要化驗才能明確
21樓：上海普瑞眼科
眼睛幹，視物模糊，乾眼症，用眼過度，炎症等等都會導致眼睛看東西模糊和眼睛幹。
22樓：匿名使用者
可能是沒有休息好，多休息，做眼保健操，適當使用滴眼液，讓眼睛得到休息，可以到戶外走動，多喝水，必要時補充維生素a。
23樓：奈克之戀
肝火大，或者是長時間用眼過度疲勞導致的，長期下去會導致近視，青光眼發生，建議使用真目明眼膏，求採納
24樓：匿名使用者
眼睛有黑眼圈，模糊用什麼
25樓：長春愛爾眼科
（1）改變用眼習慣
正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注專意力高度集中時，特別屬是使用電腦手機等電子產品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成乾眼。
因此，我們需要注意，不要長時間用眼，每用眼40-50分鐘就休息一會兒，並且在用手機電腦時，有意識地增加眨眼的頻率。可以在辦公室或者家裡使用加溼器，增加空氣的溼度，同時避開空調和風扇的風口，不要對著眼睛吹。
（2）到眼科醫院**
如果幹眼症長期無法緩解，不建議自行滴眼藥水，因為一些眼藥水中含有防腐劑，不適合長期使用，同時還可能沖走正常的淚膜，因此滴眼藥水需要遵醫囑。
26樓：南京愛爾諮詢
眼睛長期看抄東西模糊，首先要bai排除屈光不正，是不是有近視、遠視du或者老花眼zhi。排除了屈光不dao正和老花眼，還是看東西模糊，需要到醫院進行進一步的檢查。老年人容易出現的就是白內障，甚至常見的眼底疾病，像常見的老年性黃斑變性、黃斑前膜或者黃斑裂孔。
青光眼的病人也會逐漸發生視物模糊，但是，往往還伴隨著眼壓升高、眼底杯盤比的改變，甚至查視野的時候也會出現視野缺損，都是引起老年人視力變化的常見疾病，具體還是要到醫院詳細檢查，才能拿出相應的解決方案。
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