經常吃糖好嗎,經常吃糖有什麼危害?

2021-12-26 06:40:42 字數 3799 閱讀 6076

1樓:中國遠征軍丶

一、經常吃糖過多能使小兒發生營養不良,糖是一種純熱能食物,它幾乎不含其他任何營養成分。據測定,每1克糖在體內可產生4千卡熱量,所以吃糖能代替一部分飯菜,使人減少食量,結果身體裡所需要的熱量雖然夠了,但是,所需要的其它營養素,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、纖維素等就不夠了,日子久了,就會造成營養失調,而出現一系列的營養不良的臨床症狀。

二、糖為酸性物質,它會與鹼性物質鈣結合,因而大量消耗小兒體內的鈣,體內缺鈣不僅直接影響小兒的生長髮育,更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。

三、常吃糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件,這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裡的酸性增加,容易引起齲齒,久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議,預防齲齒的前提,首要的是少吃糖類食品。

四、多吃糖會造成身體代謝功能紊亂。英國醫學博士和洽思貝爾對吃糖過多的結論是:攝取過量的糖,是引起肥胖病、高甘油三酯血癥和糖尿病的根源之一。

五、多吃糖還會削弱人體抵抗力,使人容易患各種疾病,尤其是自身免疫力降低,其患癌率較吃糖少的人高得多。

2樓:ht姜

可以,但不能多吃! 理由:世間萬物均有兩面性。

一.糖對人體的功能 : 糖是自然界中最豐富的有機化合物。

糖類主要以各種不同的澱粉、糖、纖維素的形式存在於糧、谷、薯類、豆類以及米麵製品和蔬菜水果中。在植物中約佔其幹物質的80%,在動物性食品中糖很少,約佔其幹物質的2%。糖的主要功能是提供熱能。

每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量,人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。糖是人體三大主要營養素之一,是人體熱能的主要**。

除纖維素以外,一切糖類物質都是熱能的**。 二.糖對人體的危害 :

蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物,過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病 ,吃糖過多,還可以影響鈣質代謝。吃糖過多,會使人產生飽腹感,食慾不佳,影響食物的攝入量,進而導致多種營養素的缺乏。兒童長期高糖飲食,直接影響兒童骨骼的生長髮育,導致佝僂病等。

兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生,則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件,容易引起齲齒和口腔潰瘍。由於糖屬酸性物質,吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度,呈酸性體質,減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力,使人易患各種疾病。長期嗜好甜食的人,容易引發多種眼病。

作為合理搭配飲食的一部分,吃糖如同吃其他東西一樣,只要食用適量,是不會有礙健康的。

3樓:

誰吃,吃多了都是不好的,老人吃多了容易得糖尿病,小孩吃多了容易蛀牙

4樓:亓舒鍾離熙

肯定不好。第一容易壞牙,第二容易肥胖,肥胖後遺症就不用我說了,第三容易糖尿病

5樓:勵蕙蘭荊磊

糖並不是導致疾病的罪魁禍首。中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所教授陳君實指出:根據流行病學的研究結果表明,糖的攝入量與肥胖的發生率沒有直接關係,脂肪的攝入才與肥胖有密切關係,糖尿病與吃糖多少更沒有關係,因為糖尿病是由於胰島的功能受損才引起的。

吃糖與血脂升高也沒有直接關係,應該說,影響血脂變化的主要膳食因素是飽和脂肪酸,蔗糖或果糖的攝入量很高時,才可能引起血脂升高,這是由於果糖在肝臟中的獨特代謝途徑所致,因此,在一般攝入量情況下,糖不引起血脂升高.

糖更非齲齒的始作俑者。眾所周知,英國一直保持著較高的食糖人均消費量,但齲齒發生率卻較低。相比之下,在食品店糖果消費量低的我國,齲齒發病率卻很高。

陳教授表示:「人們認為常吃糖容易導致齲齒,是因為糖長期存在於空腔中,可以成為引起齪齒的細菌培養基,如果吃完糖以後,採用漱口或其他辦法及時清除口腔中的糖,就不會引起齲齒。」

6樓:

要三兩面來說,一方面是好,低血糖的人需要糖,在發作時吃上一塊很快就好;而一般人吃糖以少為好,多了對牙齒不利,也會使吃飯的胃口變差;還有一種人不能吃糖,那就是糖尿病人絕對要忌糖的,否則有生命危險。

是不是人年紀大了經常吃糖對身體不好?

7樓:智可欣帥橋

首先你是一個很孝順的孩子,我就說一下我的看法:

第一高血糖得人:人都會變老身體機能也會隨之變弱,身體胰島素分泌不多,而熱體吸收糖分主要是靠胰島素來分解共給身體的其它機能組織,如果你吃糖吃了很多的話,你體內的胰島素比你吃的糖分要少的話,就有可能的糖尿病的危險。

第二低血糖的人:如果你是低血糖的人的話,會經常出現頭暈、眼花、臉色差吃一塊糖馬上就會變得和常人一樣,以上症狀就會消失。

這是我個人的知道的一點知識不多請原諒。

8樓:玉是恆溫的

中老年人笥不宜過多食用甜食,以免使血中葡萄糖濃度過高,引起高脂血症、動脈硬化、肥胖症、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質疏鬆等疾病,從而危及健康。世界衛生組織曾指出:「嗜糖比嗜煙更加可怕。

長期嗜高糖食物的人,其平均壽命比正常飲食的人縮短10-20年。」

美國科研人員發現,50歲左右的婦女吃甜食過多,會導致膽結石。過量的糖還能自行轉化為脂肪,影響正常的食慾,妨礙維生素、礦物質和其他營養成分的攝入,導致人體肥胖。肥胖並不會使所有的人生長結石,但對中年婦女來說,它卻是招致膽結石的溫床。

因此,中老年婦女要少吃甜食。

吃糖過量會引起尿石症,已被實驗所證明。老年人在一次大量吃糖後,尿中含鈣量急劇增加,這期間容易形成尿結石。如果每天臨睡前喝一杯濃糖水,則患尿結石的危險就更大。

多吃甜食還可促發乳腺癌。據研究,長期攝入高糖食物,能使血內胰島素含量經常處於高水平狀態,而早期乳腺癌細胞的生長,正需要大量的胰島素。被乳房大量吸收的胰島素,對乳腺癌細胞的生長繁殖,起著推波助瀾的作用。

長期食糖過量,還會加速細胞的老化,使人體環境適應能力差,頭髮變黃變白。糖留在口腔內,細菌就會大量繁殖而形成一些有機酸和酶,直接破壞牙齒,使牙齒脫鈣、腐蝕,形成齲齒。因此中老年女性不宜多吃甜食。

9樓:匿名使用者

糖是人身體中必不可少的一種營養元素,平時可以適當吃一些。特別是冬天,有助於身體增強熱能,但是不能多吃,因為平時吃的米飯,饅頭、甜牛奶、還有水果裡面都不含有不同程度的糖份。所以說不需要另外吃太多的糖了,否則會容易患上肥胖、高血糖、糖尿病等疾病。

10樓:堯奕聲吾碧

當然不好了,除非是特殊體質,一般然經常吃糖對身體都有害,有害牙齒,容易變胖,年紀大了還容易高血壓,的糖尿病

經常吃糖有什麼危害?

11樓:沐秋梵愜

經常吃糖對身體的危害是引起過多能量的攝入,因為1g糖能夠產生4kcal的熱量,過多的糖產生能量都會以脂肪的形式儲存在體內,因此經常吃糖的人患有糖尿病、高血壓、冠心病的風險相對比較高。從中醫食療的角度上來講,糖入脾經,脾屬於土,土克水,而水又歸於腎,腎又跟骨頭有關,所以如果吃糖過多會讓脾胃過強進而剋制腎臟,表現出來就是骨質疏鬆和腰膝疼痛,所以經常喝含糖型的飲料得骨質疏鬆的風險就會增高。另外經常吃糖過多能夠引起牙齒上致病菌繁殖的風險增高,也容易造成齲齒的發生,而影響身體健康。

12樓:

吃糖過多的危害有許多,首先,吃糖過多會導致熱量攝入過多,導致肥胖發生,肥胖又會引起一系列的併發症,比如糖尿病、高血壓、高血脂等,還會導致心血管疾病的發生。其次,葡萄糖可以直接刺激胰島β細胞分泌胰島素,長此以往,會導致胰島細胞分泌胰島素的功能受損,進而導致體內血糖調節機制受損,導致的糖尿病發生。另外,吃糖過多還會造成許多其他的危害,如果是兒童吃糖過多,會損壞牙齒,還可能會影響孩子的生長髮育。

13樓:滕辰宇

經常吃糖的人很容易造成肥胖,蛀牙之類的問題,還可以造成血糖高哦,不建議經常吃,對身體危害大!

14樓:士楓終靈凡

首先,對你的牙齒會起到損害;其次,當人體糖粉份攝取太多,會導致肥胖。

經常吃糖對身體有傷害嗎?經常吃糖有什麼危害?

吃糖的好處。1 防止血壓低昏倒。餓的時候,血壓低,容易昏倒,補充糖可防止暈倒,此為吃糖的好處之一。2 脫水。吃糖的好處還有 脫水。嘔吐或者腹瀉可能導致身體脫水,喝一杯糖水,可恢復腸道功能,脫水。3 防止虛脫。另外一個吃糖的好處就是防止虛脫。糖可快速為身體補充能量,防止身體虛脫。吃糖的壞處。1 造成齲...

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