1樓：匿名使用者
你好，更年期的症狀有面部**潮紅,不明原因的發熱,胸悶,心慌,頭痛,眩暈,煩躁,易怒,失眠,耳鳴,乏力,記憶力減退,感覺異常,性慾減退,月經紊亂等.
調整心態，保持輕鬆的心情，注意休息，避免過度疲勞，定期做健康檢查，多和家人溝通交流，飲食以清淡為主。
2樓：匿名使用者
你好，給各位女性推薦緩解的方法：
第一：平心靜氣：記憶前首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來。
第二：自信：堅信自己一定能夠記住，有的人總擔心自己的記憶力不好。其實只要對自己充滿信心，就能大大的增強記憶力。
第三：理解記憶：用理解幫助記憶.
第四：重複記憶：重複記憶幾次，就能使所需記憶的事物清晰地儲入大腦。
第五：經常鍛鍊：大腦與身體其他部位一樣，若不常使用，就會出現衰退現象，經常進行全身活動和鍛鍊。
再次就是合理休息可增加記憶等等。望採納~
3樓：猶太人匚渦
更年期症狀一般有煩躁易怒、潮熱汗出、心慌、心煩、失眠、盜汗等。
更年期綜合徵的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
我應該咋辦,更年期早期症狀;都有什麼認真解答!!!
4樓：今村啞敞
在整個過渡期間 ，有的人身上會有不舒服的感覺。
5樓：匿名使用者
自汗盜汗，煩心焦慮，月經不來潮，情緒不穩定等。
女人更年期有哪些症狀 我該怎麼辦啊
6樓：匿名使用者
你好，更年期出現的生理基礎，是由於卵巢退化，功能由減退到完全停止，使雌激素分泌減少，生育功能喪失；更年期婦女除月經改變外，婦女體內種種生理變化及一些不舒服的症狀,如：臉紅,盜汗,上半身發熱,月經不規則,血壓上升,疲倦,呼吸不暢,胸口發悶,焦慮不安,脾氣暴躁,失眠,眩暈,耳鳴,心悸,性慾不振等.
7樓：異族人頤槐
更年期會出現煩躁以及盜汗月經量少以及停經等症狀出現的。
更年期綜合徵的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
8樓：
心情煩躁不安，容日發脾氣，失眠
失眠是更年期女性首要解決的問題，失眠會加重更年期女性其他症狀發生，引發情緒障礙、免疫力低下等，嚴重的還影響正常的生活。
平時多吃些溫性的蔬菜，水果
水果含有豐富的b族維生素。這些食品對維持神經系統的功能。延緩更年期都有一定的作用。此外。要少吃刺激性食品。如酒。咖啡。濃茶。胡椒，辣椒等。
保持良好的心態，平常心，平常心。淡定
9樓：杉尾膨剖
保持樂觀情緒，消除不應有的恐懼和焦慮。
10樓：飛機總動
即來之責安之:'到時自有辦法
我應該咋辦,更年期的症狀有哪些都有哪些啊
女性到了更年期時應注意鈣的補充，因為更年期女性容易失眠等 我應該咋辦,更年期的症狀有哪些 都有哪些啊 你好，更年期的症狀有面部 潮紅,不明原因的發熱,胸悶,心慌,頭痛,眩暈,煩躁,易怒,失眠,耳鳴,乏力,記憶力減退,感覺異常,性慾減退,月經紊亂等.調整心態，保持輕鬆的心情，注意休息，避免過度疲勞，定...
更年期的症狀有哪些？出汗是更年期的症狀嗎？
更年期的症狀主要有潮熱盜汗 胸悶氣短 骨質疏鬆等，可以通過以下方法進行緩解 自己要坦然面對。更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 家人應給予更年...
更年期的症狀有哪些，用什麼調理，女性更年期的症狀是什麼，有什麼辦法可以調理呢。
更年期症狀一般有煩躁易怒 潮熱汗出 心慌 心煩 失眠 盜汗等。更年期綜合徵的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 ...