1樓：盡全力段鐐
更年期常表現為情緒波動大，思想不穩、烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂鬱健忘。
要順利度過更年期，要注意規律生活，勞逸結合，放鬆心情，以改善和緩解更年期不適的症狀。
如果通過生活調理不能使這些症狀得到改善，建議服用金巢安，能有效緩解更年期綜合徵，無***，可以長期吃。
其次飲食清淡，避免吃辛辣生冷油膩的食物，適當的運動鍛鍊。
2樓：北京五洲婦兒醫院問答
更年期是女性都會經歷的一段時期，有的人會在更年期患上更年期綜合症。更年期綜合症具體都有哪些表現呢?今天小編給大家講講更年期綜合症的表現有哪些、怎樣預防更年期綜合症以及更年期吃什麼好。
1.月經紊亂
更年期綜合症最普遍同時也最為突出的一個症狀表現就是月經紊亂。女性朋友在到了更年期之後，月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
2.神經、精神障礙
有一些女性朋友在到了更年期以後，血壓會出現較為明顯的上下波動情況;絕大部分更年期女性可能有情緒不穩定、易激動、性格變化、記憶力減退等更年期綜合症症狀表現。
3.心血管及脂代謝障礙
許多女性朋友在更年期還往往會產生心血管症狀以及脂代謝障礙的情況，甚至還有可能會引起冠心病、糖尿病等嚴重疾病。
4.**乾燥或瘙癢
激素變化會導致**乾燥及**過於敏感或刺痛。
5.皺紋增加
激素變化會導致**鬆弛、彈性減弱、**變薄。眼睛、臉頰和嘴脣最容易出現皺紋。
6.難受想哭
卵巢功能減退和激素水平變化，會導致情緒波動和更難受的心理感覺。
更年期的女性是非常敏感的，即將進入更年期的女性如何預防更年期綜合症的情況發生呢?我們一起看一下。
怎樣預防更年期綜合症
1、創造豐富多彩的生活，把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好，增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。
2、在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液迴圈，維持神經系統的穩定性。
生活的規律化是可以有效的預防更年期綜合症的發生以及一些疾病的入侵的。若是出現不開心的情況，要理智的面對。
3、正視「負面生活事件」，正確對待突發事件對閉經婦女來說甚為重要，遇事要注意保持鎮靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思後果，從而誘發或加重本症。
4、提前認識本病，做好心理準備，正確認識本病的發病原因及其轉歸，瞭解其臨床表現，對預防本病的發生打下良好基礎，既使提前出現早期臨床症狀，也不會因此而緊張不安。
5、處理好家庭、社會關係，家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。女性不但要適應家庭，更要適應社會，對當今社會上的一些現象要有一個正確認識，不理解的要多與他人交流看法，要以樂觀態度對待生活、對待社會，這對預防更年期提前十分有利。
更年期的女性吃什麼是比較好的呢?小編整理裡一些更年期的最佳飲食，來了解一下。
更年期吃什麼好
1、海藻類
紫菜、海帶。海藻類可補鈣、補鐵，讓女性擁有好氣色，其中的b族維生素和碘也能促進代謝，幫更年期女性舒緩壓力。
2、奶類
牛奶、酸奶。除了可以補鈣，奶類所含的色氨酸及b族維生素，還有助維持神經系統正常運作，改善更年期睡眠質量較差的現象。
3、水果類
櫻桃、蘋果。高膳食纖維水果可幫女性改善因為腸胃蠕動不佳而造成排便不順暢的情形。另外，水果中的維生素c可抗氧化，幫助延緩老化速度。
4、大豆及其製品
黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。
5、海鮮
小魚乾、秋刀魚、蝦。深海魚富含歐米伽3不飽和脂肪酸，可以幫更年期女性降低血液中的甘油三酯，減少心腦血管疾病發生的可能性，而帶骨的魚類、蝦，特別是小魚乾，都是補鈣的好幫手。
6、蔬菜類
菠菜、西蘭花。蔬菜同樣具有高膳食纖維的特性，而深色蔬菜裡β胡蘿蔔素能在人體內轉化為維生素a，有助維護視力，預防老花眼提前到來。深綠色的葉菜也含有鎂，有助穩定神經，增強睡眠品質。
結語：對於很多即將進入和已經進入更年期的女性來說，補充鈣質以及一系列的營養物質是非常有必要的。若是身體中缺乏鈣元素，更年期的女性很容易發生骨折的情況。
積極嗎，面對生活以及有規律的起居，都是預防更年期綜合症發作的方法。
**婦女更年期綜合症有哪些偏方？
3樓：易書科技
四物豬腎湯治更年期綜合症 ［用料］豬腎1對，核桃肉15克，山茱萸9克，補骨脂6克，枸杞子12克，鹽少許。
［制用法］將豬腎洗淨剖開，剔去筋膜，切塊與另四味一同入鍋，加水煮湯，用鹽調昧，吃肉喝湯。每天1劑，2次分服。
［功效］陰陽雙補。可**陰陽兩虛型更年期綜合徵。
花生葉茶治更年期綜合症 ［用料］花生葉50克，冰糖15克。
［制用法］先將花生葉水煎取汁，加入冰糖令溶，代茶飲用。每日1劑。
［功效］寧心安神。可**更年期綜合徵之情志失常，喜怒無度，或喃喃自語，或自憂自悲，無故哭笑，面色無華，食慾不振等。
首烏粥治更年期綜合症 ［用料］何首烏30克，粳米60克。
［制用法］先將何首烏水煎去渣，再入粳米煮粥食用。每日1劑。
［功效］養血益肝，固精補腎。可**更年期練合症之頭暈耳鳴、心悸失眠、腰膝痠軟、肢體麻木等。
栗子枸杞燉羊肉治更年期綜合症 ［用料］栗子30克，枸杞子20克，羊肉150克，食鹽適量。
［制用法］按常法燉熟食用。每天1劑，2次分服。
［功效］補腎益精，益氣養血。可**腎虛型更年期綜合徵。
王漿蜂蜜飲治更年期綜合症 ［用料］蜂乳50克，蜂蜜500克。
［制用法］將蜂乳研成勻漿，與蜂蜜混勻，用乾燥玻璃器皿貯存備用。每服1湯匙，飯前半小時用溫開水送服，每天2次。
［功效］滋補肝脾，補益氣血。可**更年期綜合症之頭暈心跳、食少便溏、煩躁易怒，或頭目眩暈、烘熱汗出、大便燥結等。
首烏黃芪烏雞湯治更年期綜合症 ［用料］烏雞肉200克，制首烏20克，黃芪15克，大棗10枚，調料適量。
［制用法］將首烏、黃芪用紗布包好，烏雞肉洗淨切塊，大棗洗淨，一同放入砂鍋內，加水燉1小時，去藥袋，調味即成。每天1劑，2次分服。
［功效］補氣血，滋肝腎。可**更年期綜合徵之頭暈耳鳴、烘熱汗出、心悸失眠、心驚膽怯、虛弱無力等。
小米百合粥治婦女更年期綜合症 ［用料］小米50克，百合50克。
［制用法］小米淘淨，注入清水800毫升，燒開後，再將百合洗淨放入，慢熬成粥。分1～2次空腹調蜂蜜服。
［功效］可**婦女更年期綜合症情緒急躁，夜臥不寧。
甘麥大棗湯**更年期綜合症 ［用料］小麥60克，大棗30克，甘草10克。
［制用法］水600毫升，小火煮至酥爛，去渣取汁。早晚空腹服。
［功效］養心安神，潤燥除煩，益腎和肝。可**精神恍惚，或悲傷欲哭，心中煩亂，呵欠頓作的婦女更年期綜合症。
蓮子龍眼肉**婦女更年期綜合症 ［用料］蓮二產50克，龍眼肉30克。
［制用法］日煎1劑，食用時加糖少許。
［功效］補益心牌，養血安神，可**婦女更年期綜合症失眠，心悸、心煩易怒等。
赤豆苡仁山藥粥**婦女更年期綜合症 ［用料］赤小豆、苡仁各50克，山藥20克，紅棗10枚。
［制用法］同加水1000毫升，大火燒開，小火慢熬至粥成，下白糖，調勻。分2～3次空腹服。
［功效］可**婦女更年期顏面浮腫，納差便溏，四肢怕冷。
4樓：匿名使用者
更年期綜合徵的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
女人更年期綜合症一般在什麼年齡段？
5樓：理玉蓉毛妝
女的開始變得不可理喻的時候....胡攪蠻纏、不講理的時候，屁大點事情都神經過敏....
6樓：小圈子址肇
女人更年期綜合症一般在45歲左右開始的。
更年期綜合徵的調理方法：
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
更年期綜合症的治療 5，更年期綜合症治療怎樣的啊？
更年期綜合徵的調理方法。1 自己要坦然面對。更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵。這一時期的婦女特別需...
更年期綜合徵，女性更年期綜合症的表現有哪些？
更年期不可避免會到來，可以避免的是及時做好調節，減少各種綜合徵的不良反應。更年期綜合徵，指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。平時可以多注意休息，合理營養，多吃些含雌激素高豆類食物，補鈣，適宜鍛鍊，保持心情舒暢等。做卵巢保養有什麼好處...
急！更年期綜合症的治療，更年期綜合徵怎麼治療
更年期綜合徵的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需...