1樓：高澤見粉滴
女性到了更年期時應注意鈣的補充，因為更年期女性容易失眠等
我應該咋辦,更年期的症狀有哪些 都有哪些啊!!!!
2樓：匿名使用者
你好，更年期的症狀有面部**潮紅,不明原因的發熱,胸悶,心慌,頭痛,眩暈,煩躁,易怒,失眠,耳鳴,乏力,記憶力減退,感覺異常,性慾減退,月經紊亂等.
調整心態，保持輕鬆的心情，注意休息，避免過度疲勞，定期做健康檢查，多和家人溝通交流，飲食以清淡為主。
3樓：匿名使用者
你好，給各位女性推薦緩解的方法：
第一：平心靜氣：記憶前首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來。
第二：自信：堅信自己一定能夠記住，有的人總擔心自己的記憶力不好。其實只要對自己充滿信心，就能大大的增強記憶力。
第三：理解記憶：用理解幫助記憶.
第四：重複記憶：重複記憶幾次，就能使所需記憶的事物清晰地儲入大腦。
第五：經常鍛鍊：大腦與身體其他部位一樣，若不常使用，就會出現衰退現象，經常進行全身活動和鍛鍊。
再次就是合理休息可增加記憶等等。望採納~
4樓：猶太人匚渦
更年期症狀一般有煩躁易怒、潮熱汗出、心慌、心煩、失眠、盜汗等。
更年期綜合徵的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
我應該咋辦,更年期的症狀有哪些 都有哪些啊!!
5樓：武田車悟
更年期是一個內分泌改變的轉折期，不同人對此自 然有不同的反應。
6樓：五味生五臟
體弱人群搞不好會因更年期不適送命，體質強壯不會有明顯不適。
更年期有哪些症狀?該怎麼辦
7樓：渠詩桃
女性到了50歲左右,由於排卵的停止,內分泌打亂,常會出現一系列不適現象,如食量減少 失眠 盜汗 心情不暢 毛髮脫落 消瘦 健忘和煩躁易怒等,這在醫學上稱為更年期綜合症.採用甘麥大棗湯**,可收到比較好的效果.方法如下:
甘草12克 浮小麥20克 大棗6枚,以開水炮30分鐘後,代茶頻飲,並將大棗嚼食,1日1劑.如出現下肢浮腫,可暫停幾天,然後連續服用.
8樓：中醫魯健
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的一個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。
9樓：春子
女性更年期都有什麼症狀
一、月經紊亂是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
二、精神、神經症狀表現異常。如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、**蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在**上、頭髮裡爬來爬去，很難受，經**科檢查卻並無異常發現。
三、腰痠背痛。更年期綜合症的表現不同，這種痠痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。
四、運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
五、心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病、糖尿病。
更年期綜合徵怎麼治？
更年期綜合徵一般才用的是藥物**和心理**。我們知道更年期之所以會出現不適，是因為卵巢出現萎縮衰退。及早開始更年期保養能防止卵巢的過早衰退，預防或消除更年期症狀，減少未來老年疾病的發生。
如果任其發展，則更年期的不適症狀會加重，還會產生很多併發症，如代謝疾病、造成的波動。所以，女士們別把一切歸結於"年紀大了"，而應該好好經營生活，減輕不適，enliven 21（解碼二十一）是更年期不錯的選擇。
值得注意的是，激素替代**（ hrt） ，通常包括單用雌激素**和雌激素、孕激素聯合**，雖然二者的療效肯定，但是由於存在適應症和禁忌症，甚至有誘發子宮內膜癌與乳腺癌的潛在危險，影響了其廣泛應用。
有研究學者morrison mf等通過隨機對照試驗研究發現，雌激素**不是**女性更年期輕中度抑鬱的有效方法。長期使用激素會導致人體免疫系統的免疫水平下降。它會導致骨骼中的鈣流失，擾亂體內電解質的平衡，特別是鉀和其他微量元素的流失。
股骨頭壞死是激素長期使用的後遺症。它也會導致體內激素的積累。激素的使用時間越長，它們在體內積累的越多。
停藥後人體內分泌系統的調節也會非常緩慢。也可導致胃腸道消化系統損傷，有誘發潰瘍病的可能性。激素性肥胖是不可避免的，導致虛弱和肌肉鬆弛。
所以對於更年期飲食上來調理更加安全。
更年期飲食調理：
細胞食物enliven 21中類人膠原三肽，活體玻尿酸、類人彈性蛋白、雨生紅球藻、等等修復因子在改善卵巢環境，延緩卵巢萎衰老，促使卵子飽滿，活力的同時，還可以增加心血管彈性、**的張力、保護骨骼、保護神經系統、消除體內炎症等功效。
除此之外卵巢保養的三個誤區應該避開：
誤區一卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專家學者表示不會有任何效果。首先卵巢保養30歲就可以開始，最晚不過40歲，(whi)實驗的第一批資料公佈,絕經後面臨的一個重大的轉折-激素**，事實上(whi)，不支援絕經後再使用激素。
口服植物**的如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人蔘來緩解不適。
誤區二不要為了卵巢保養，而只關注於卵巢會如何，我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？延遲絕經？平衡激素？
美容抗衰？生殖保養？睡眠情緒？
心臟血管？骨胳質量？所以我們真正解決的是通過什麼手段來，避免絕經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：
卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下藥就可以輕鬆達到目的。
誤區三卵巢保養什麼時開始？什麼時候結束？
很多人在絕經快到來時後，救護卵巢，絕經後不再問津。這樣真的是大錯特錯。
40歲前開始使用激素和enliven21持續補充，獲益的女性大於絕經到來才行動的女性， (whi)並不支援絕經後才開始使用激素。由於卵巢早衰多發，所以30歲後就可以開始，最晚不要超過40歲
什麼時候停止卵巢保養？
當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。
工作的卵巢如果不維護，會慢慢地面臨萎縮，最終會硬化在身體當中成為殭屍細胞，還會慢慢影響周邊細胞的老化。激素**是維持絕經後，女性健康的全部策略的一部分，因為個體差異需求，可以有選擇性的使用口服補劑。如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人蔘來緩解不適。
enliven21****衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮症狀，rshwho解決睡眠障礙、壞情緒的**， bcrwho針對骨密度，替代雌性激素的5-羥色胺抑制劑（ssri），附件和生殖炎症foboc、針對更年期hicibi解決發胖問題，以上補劑可根據功效選擇。
結語更年期女性心身保健是全社會的任務，對更年期女性進行心理干預，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強社會的支援，創造良好的生活環境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合徵的發生。
我應該咋辦,更年期早期症狀;都有什麼認真解答!!!
10樓：放心就醫網
請問您的歲數，和出血了什麼症狀，更年期最好可以適當轉移心情，如找適當的文娛活動，和愛人多聊天，多排解，可以適當使用女性激素。
11樓：玉木赴局
失眠會加重更年期女性其他症狀發生，引發情緒障礙、免疫力低下等
更年期症狀有哪些10種
12樓：匿名使用者
1、情緒不穩定
常常會感覺到處於更年期的女性，時常表現出不穩定的情緒，有時候很心慌，呼吸急促。這個時候需要女性自己調整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩定。
2、月經不調、絮亂
更年期的女性，首先是她們的身體狀況會發生一些變化。具體表現為月經發生絮亂，月經的週期不規則、長期沒有排卵出血、月經突然停止等。
當然，一般情況下，月經是不會突然停止的，因為卵巢是逐漸衰退的過程，而月經突然停止發生的概率比較小。
3、牙齒變髒
人體進入40大關之後，這個時候口腔中唾液的分泌會開始減少，同時這個時候唾液帶走細菌的能力減弱。在這種情況下我們的齒齦很容易腐爛變質；除此之外，牙上的琺琅也會變薄沒光澤，牙齒中的象牙質會增厚。
4、血壓發生變化
一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高，並且波動十分明顯，多數與潮紅多汗同時發生。血壓升高時可出現頭昏、頭痛、兩眼發脹、胸悶、心慌等現象，與原發性高血壓病不同的是這些症狀呈陣發性。
5、潮紅頻頻出汗
更年期後，很多女性常常會感覺到自己的臉部有股熱氣往上衝，區域性出現發紅、出汗的現象。每次發作的時間不同，當沒有及時調整好，很容易會影響個人的身心健康。
6、骨及關節肌肉症狀
更年期婦女常發生急性或慢性肌肉痛，多見於肩、頸、腰骶、骶髂關節等部位，勞累或受寒會加重，休息後能緩解。
關節痛多見於膝關節、腰骶關節、髖關節及手指關節等。骨質疏鬆，以累及脊柱為主，表現為腰背痛；較易發生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。
7、精神狀態變化
更年期的人會經常表現出注意力不集中，膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落；當然還有一部分人情緒不穩定，極易煩躁，常常因為一些小事大吵大鬧，甚至哭笑無常。
8、心理的變化
更年期綜合症還表現為心理的變化，有些人常常感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至有些人還會出現一些精神疾病，這需要及時**。
進入中老年以及更年期後，很多女性都發現自己就算爬一樓就氣喘的不行。氣喘的原因有很多，其中最主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就會導致出現有心肌供血不好、心臟功能減退等情況，因此身體就會出現有全身無力的情況。
10、乳房下垂
進入更年期後乳房不僅出現下垂等情況，也變得鬆垮不飽滿了，這是正常的生理衰老現象，是由於體內雌激素分泌減少所致。可以說女性卵巢功能直接影響乳房的狀態，一旦進入更年期汗腺減少，這個時候勢必會導致乳腺脂肪減少乳腺腺體萎縮。
擴充套件資料
做好以下這三點，就能順利地度過更年期。
1、保持樂觀情緒
更年期的女性要重視情緒的調節！好的情緒有利於人體健康，保持積極樂觀的心態，可以起到防治疾病的作用。女性進入更年期後，可培養更多的興趣愛好，保持愉悅的心情，能有效改善更年期綜合徵的症狀。
2、合理安排飲食
更年期女性要重視飲食調養，增加蛋白質及維生素的攝入量，可以多吃些豆製品，具有保健身體的作用，豆製品中含有豐富的異黃酮，也能調節雌激素水平。此外，更年期女性的飲食應儘量做到清淡。
3、積極鍛鍊身體
女性進入更年期後要適當運動。適當的運動能有效地改善女性更年期的症狀，並且具有增強身體素質的作用，可根據身體狀況選擇合適的運動方式。
我應該咋辦,更年期的症狀有哪些都有哪些啊
你好，更年期的症狀有面部 潮紅,不明原因的發熱,胸悶,心慌,頭痛,眩暈,煩躁,易怒,失眠,耳鳴,乏力,記憶力減退,感覺異常,性慾減退,月經紊亂等.調整心態，保持輕鬆的心情，注意休息，避免過度疲勞，定期做健康檢查，多和家人溝通交流，飲食以清淡為主。你好，給各位女性推薦緩解的方法 第一 平心靜氣 記憶前...
更年期的症狀有哪些？出汗是更年期的症狀嗎？
更年期的症狀主要有潮熱盜汗 胸悶氣短 骨質疏鬆等，可以通過以下方法進行緩解 自己要坦然面對。更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 家人應給予更年...
更年期的症狀有哪些，用什麼調理，女性更年期的症狀是什麼，有什麼辦法可以調理呢。
更年期症狀一般有煩躁易怒 潮熱汗出 心慌 心煩 失眠 盜汗等。更年期綜合徵的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 ...