1樓：編號
半夜突然之間感到特別餓，可以看看冰箱裡面有什麼，應該會有一些麵包片，吃全麥的麵包片也不會讓我們有飢餓感，如果再搭配一杯牛奶的話，還可以幫助我們有更好的睡眠，因為熱牛奶有助於睡眠是大家都知道的事情，所以麵包片配一杯熱牛奶在家裡做也很方便。
2樓：嗒嗒我愛你
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
3樓：毆安蕊
如果你突然之間半夜特別餓的話，就一定要吃一些東西，否則是睡不著覺的，影響我們的睡眠，反而起不到什麼好的效果，所以我們可以吃泡麵，因為比較方便，由於時間關係外面都已經關門了，我們肯定不能出去吃，就在家裡吃一碗泡麵就已經很幸福了。
4樓：小月
你可以選擇全麥麵包，一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為複合胺。就好像有人在耳邊低語：「是時間睡覺了喔」。
5樓：迪
半夜餓了之後，想要吃東西的話可以選擇一些蔬菜沙拉，因為大家知道蔬菜對我們心腦血管是非常健康的，並且半夜吃東西也不會有任何的罪惡感，因為蔬菜沙拉是**的人才會吃的，對我們的身體是非常有好處的，不需要在意晚上吃東西會不會消化不良。
6樓：匿名使用者
假如你半夜的時候被餓醒了，那麼你可能會想要去吃一些東西，選擇的時候一定要選擇低熱量的東西，因為畢竟我們晚上的時候吸收熱量，身體是無法控制的，所以我們要控制我們自己，我們可以選擇一個蘋果降低卡的熱量，可以幫助我們**，而且又不至於讓我們餓到睡不著覺。
7樓：三熙
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你「放鬆些，一切都很好」。
8樓：倫藩
1、開心果
當你晚上肚子餓的時候，你可以吃1/4杯的乾、鹽漬的開心果。它不僅可以讓你感到飽足，還可以促進消化，不會造成負擔。
2、麥片
避免食用巧克力棒，因為糖分會讓你很難入睡。只吃一碗燕麥片或玉米片混合牛奶。這很容易消化，而且一碗不到200卡路里的熱量。
3、蘋果加花生醬
你可以使用蘋果沾一匙的花生醬，滿足你嘎吱咀嚼的快感。花生醬可以幫助你飽足，並不會讓胃部感覺沉重。
4、香蕉
香蕉是一個完美的深夜點心。它富含有飽腹感的纖維和放鬆的色胺酸，一根中等大小的香蕉只有不到100卡的熱量。
半夜餓了適合吃什麼
9樓：你我記享
民以食為天，這是我們生活的必然行為，吃飽喝暖才能有精力做事情，如果在半夜餓了，很多人不知道應該吃什麼，如果飲食不當，又擔心會發胖，特別是高熱量食物，晚上吃了會影響身體健康和睡眠質量，因此如何選擇夜宵是有技巧的。
米粥可以提供熱量，煮熟後含有大量水分，營養豐富又易於消化，特別是魚粥、豬肉粥、牛肉粥、八寶粥等，還可以加入紅棗、豆類、核桃等，具有補中益氣、滋補身體的作用，或是普通米粥，搭配一些小菜一起吃，也可以調養腸胃、養身清熱，是晚上肚子餓的選擇之一。
燕麥片具有高蛋白低碳水化合物的特點，含有高粘稠度的可溶性纖維，可以吸收體內的膽固醇和脂肪，幫助排出體外，還可以控制能量攝入，減輕飢餓感，減輕體重，增強腹飽感，是值得選擇的夜宵食物，而且不會致肥。
老年人應該選擇有營養且容易消化的食物，少吃多餐，身材瘦弱的人應該控制飲食和能量的攝入，避免方便麵、起酥麵包、肉製品等含油脂較高的食物。可以選擇一些水果幫助充飢，但不宜吃糖分較多的水果，否則會影響晚上的睡眠質量。
10樓：匿名使用者
半夜最好不要吃東西 餓了趕快睡覺。
睡覺前吃東西，不但對胃不好，還容易使十二指腸液反流；熱量無法消耗，會變成脂肪，影響睡眠
喝半杯開水最好了.因為吃了東西胃部要消化,會影響睡眠質量,而喝上半杯開水則有利於腸胃消化和新陳代謝,對保持**溼潤也有益處. 實在不行 喝點液體的食物如牛奶 燕麥粥等或 吃點水果 最好不要吃不易消化的油炸固體食物
吃過食物後記得刷牙，不刷牙的話容易齲齒。望採納
11樓：匿名使用者
吃一兩片蘇打餅乾。最好的是美丹牌的蘇打餅乾。北京生產。缺點是油有點大。
12樓：
衝一杯蜂蜜水就好，晚上別吃東西，尤其是半夜
13樓：萌之幻影龍馬精
吃幾片面包，喝點奶。或吃一碗麵吧！容易消化！
14樓：匿名使用者
應該都可以的，只要不是太油膩就行
半夜餓了吃什麼？
15樓：遊問苼
半夜餓了吃夜宵，有很多東西吃啊，炒粉炒麵，稀飯，不過，夜宵不要吃太多，吃太多影響身體健康。
晚上餓了吃什麼好??
16樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
晚上肚子餓吃什麼不發胖呢？醫生有妙招，不妨瞭解下
17樓：娛樂十三姨
運動神經主管肌肉纖維的收縮和保持肌肉張力，末梢和肌肉纖維之間建立突觸連線，稱運動終板或神經肌肉連線。神經末梢在神經衝動到達時，釋放乙醯膽鹼，引起肌肉纖維的收縮。
18樓：須友終含蕊
晚上被老媽憋著喝牛奶，真心喝不下呀。。夜裡餓到做夢都是好吃的。。可是真的吃的時候，一點點下肚就覺得飽了[:em16:]
19樓：相雪俟沛文
有什麼吃什麼!呵有鹹麵包啊!味道很不錯的哦!如果你在廣州的話,我覺得東海堂的黃油麵包很好哦!希望你喜歡!最主要喝牛奶!
20樓：撒德塔念
清淡的，不要吃過辣過酸食物，吃含水份多。吃容易消化的好。比如吃稀飯。
21樓：愈芳馨鐵瑜
儘量吃些好消化的，簡單一點的，如全麥麵包，幾塊蘇打餅乾，加一包牛奶。
22樓：烏輝辜睿慈
呵呵，剛懷上那夥，大概2個月的樣子，肚子每天都好漲，很硬。不怎麼吃。後來，我每天早上喝蜂蜜，還有稀飯慢慢調整過來了。
每天大便很準時，所以胃口好啦，肚子也容易餓羅[:em71:]
23樓：蒿晚竹閃秋
晚上最好吃一些易於消化的食物，如：水果：梨、蘋果等，或者麵包。如果晚上可能會出現餓的話，那麼晚餐時，就應該多吃點，但不要吃的過快，慢慢吃！
24樓：騎豬上牆
我晚上也愛餓，但是又不喜歡吃主食。所以就備一些小零食。
25樓：不晚
晚上吃飯以清淡少量為佳，可以喝些粥吃點炒菜。
也可以吃碗麵條。
不要太油膩。
26樓：藩彩妍喬莎
淘點米，煮點粥吧，要想粥能快點煮好，在水開了10分鐘後放點醋，很快就能把粥煮爛了~！餓的時候不要吃蘋果，這樣傷胃，而且會覺得更加餓的~！
27樓：真巨集邈夫美
蘋果，巧克力，牛奶，蛋糕，都可以啊，就怕你把胃撐大了，一發不可收拾，到時候想瘦可能就難了，還是吃蘋果吧，首先，它是水果，不含脂肪，其次，它含的糖分多，餓的時候吃，非常好哦。另外，睡前兩小時儘量不吃東西，第一對胃不好，第二對牙齒不好。
28樓：張姐心語
俗話說的好，早飯要吃飽，中午飯要吃，好晚飯要吃少。晚上喝點餛飩湯配點小籠包就挺好的呀，或者吃一碗湯米線。主要看你喜歡吃什麼。
29樓：夷詠緒如彤
都快四個月了還是沒胃口，提起吃什麼我就頭疼，不知道吃什麼好，反正現在看了不噁心能填飽肚子的就吃點，水果什麼的還是不太敢吃，因為一吃就吐。唉
30樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
晚上餓了的話，如果是在**，那就吃蘋果，或者是玉米地瓜
31樓：風中飛絮
晚上餓了可以吃一些粥類方便麵，或者蒸個雞蛋糕等，這些東西都比較容易消化，容易吸收，對胃腸有養護的作用，因為晚上經過一天的工作，人體的各臟腑都已經疲勞了，另外，晚上吃完飯後，人體也很少運動，所以最好吃一些容易消化的食物
32樓：可愛的小乖乖一號
晚上餓了還是吃一點比較好消化的食物為好
33樓：焉建茗
晚上餓了也不要吃很多東西。吃多了不好消化的的
34樓：包易戎
很多人在晚上餓了時候不敢吃東西，害怕發胖。其實在晚上，如果有些餓但是又不發胖，很多食物是可以選擇的，比如在晚上8點之後可以吃一些水果，我們比較常用的是牛奶、香蕉、豆漿等等，這些食物會使人消除飢餓感，但是同時也不會引起發胖。在晚上睡覺之前，可以適當的喝一些奶，這些奶對身體有一定的幫助，但是不建議喝得太多。
另外，銀耳、蓮子等等一些養生的食物也可以吃，對身體沒有太大的影響，同時也可以起到充飢的作用。另外，在晚上餓了的時候可以早點休息，不要熬夜，如果熬夜會加重飢餓感。
35樓：匿名使用者
能吃的都可以、、、、。
晚上肚子餓了，吃什麼零食好啊，半夜餓醒吃什麼充飢，半夜肚子餓吃什麼零食 ？
吃點兒黃瓜 或番茄都好但是最好不要兩種一起吃 會把營養抵消了 對身體會不好的哦 最好吃些清淡的,比如蘋果,蘋果 吃完要漱口 不然很傷牙齒 黃瓜也不錯哦 這兩種還可以起到 的功效 半夜餓醒吃什麼充飢，半夜肚子餓吃什麼零食 可以吃一些堅果類零食，裡面含有健康的油脂和多種營養，吃一點可以充飢，而且也不容易...
女朋友半夜餓了,又不吃東西怎麼辦
要是一個人在自己最心愛的人面前總遮遮掩掩，不讓他 她 知道自己對她 他 有意思，那麼她 他 就可能沒有機會博得他 她 的歡心 那麼，就是把天下人都矇在鼓裡，也無補於事。新買的小狗不吃東西怎麼辦？多陪它玩玩看，有可能是才買回來，對環境的陌生吧，狗狗不在乎純不純，只在乎你喜歡與不喜歡，沒事的話，就多逗逗...
餓了吃什麼餓了能吃什麼充飢，餓了吃什麼零食充飢？？
建議你吃一些清淡的容易消化的食物，比如水果，酸奶，不要吃一些油膩的。如果你想要健康，不要在午夜吃零食，10點以前 睡覺。退一步說，如果你真的想吃，那就吃麵包 麵條等碳水化合物，不要吃肉類或燒烤等高脂肪食物，最後，祝您生活愉快，健康快樂。吃你想吃的 自己動手做啊 買啊 到朋友親戚家蹭飯啊 如果有條件的...