1樓：匿名使用者
法式小麵包一個60大卡，很低的熱量。
我還常吃全麥麵包，一片67大卡。
海苔熱量非常低，當零嘴非常好。
餓的時候還可以選擇吃蘋果，不會胖。
皮蛋瘦肉粥熱量也很低，具體是多少忘記了；毛血旺的熱量也非常低…兩勺燕麥加少許蜂蜜也是不錯的選擇。
辣的豆乾也是**食品。
低熱量零食我也在尋找，以上是目前想到的～一起**加油！
2樓：活寶飄雪
南瓜餅 ，海苔 ，溜溜梅 望採納
3樓：亢驕
蔬菜，水果，除了香蕉
熱量低健康的零食有哪些？
4樓：南國食品
熱心的椰sir又出現啦~~~
減脂期管不住嘴又想瘦，不會餓肚還能**的一日三餐，把南國家不用捱餓還闊以變瘦的小零食分享你，購物車走起。
早餐：南國純椰子粉+南國椰香薄餅
這個椰子粉就是用來拯救奶茶控的小仙女，想喝奶茶的時候就來一杯純椰子粉，每袋分離，2包衝一杯敲方便，濃濃的椰香味，零蔗糖完全不用擔心變胖！
奈斯～吶，南國的純椰子粉除了成為奶茶替代品，還是早餐必備哦，早上我沖泡一杯椰奶再搭配椰香薄餅，蛋白質足夠了，也飽腹了，營養也夠了！
論椰味製造，南國是專業的!連餅乾都有濃郁的椰香味道，椰香薄餅有甜味的和鹹味的，為了照顧多口味人群，還有香蕉跟榴蓮味啊、、、每天加工的椰漿都是新鮮熬製的呢，吃起來特別新鮮的味道，劃重點:不是油炸的，完全不用擔心變胖的問題～
晚餐：南國椰子魔芋代餐粉
晚上不吃飯，半夜餓的睡不著，代餐粉專門解決！裡面有17種食材，有5大膳食纖維，吃到肚子裡像吃了晚飯一樣飽腹，而且還敲好吃，熱量特別低， 我計算了下熱量，沖泡一包，熱量也就相當於吃了一個200g的蘋果。
但營養又比光吃蘋果更豐富更均衡。熱水沖泡就ok噠，懶人必備啦～不用捱餓也可以變瘦的晚飯神器哦～ 嘿嘿，如果早餐來不及，用它來代餐也很優秀哦！
好吃的東西千千萬，不長肉的東西醉好看，椰sir把不長肉的零食清單&一日三頓**餐po給你們，願你永遠都是一邊吃一邊瘦的小仙女～
5樓：舒爾佳減脂**
低脂肪低熱量的食物低脂肪低熱量的乳製品：脫脂牛奶、人工奶油、家用乳酪。
低脂肪低熱量的麵包和穀物等：大米、麵包、通心粉、鹹蘇打餅乾、玉米粉。
低脂肪低熱量的調味品類：蜂蜜、果醬；番茄醬、生薑、芥末、咖啡茶。
肉類：烤煮牛肉、牛肝、羊肉。
蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要**。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。
額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。
6樓：仉漠
熱量低的零食有好多。果凍雪糕冷影等，不過夏天吃熱量低的行。冬天就不可以了應該吃些熱量捎高一點對小朋友有好處，不會感冒或拉肚子。
低熱量的零食有哪些
7樓：匿名使用者
1.海苔
紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的**灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。
海苔薄薄的，幾乎不含什麼脂肪，也沒有什麼能量，吃了絕對不會發胖!但要注意的是，對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。
2.蘇打餅乾
餅乾解饞又能充飢，很多人愛吃，但又擔心餅乾的熱量高、導致發胖。其實不是所有餅乾都是這樣的。蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的，也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。
3.話梅和橄欖
話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄欖適合餐間或餐後吃，而不適合飢腸轆轆時吃。話梅和橄欖還能帶來清新口氣，是零食譜中不可或缺的品種。
建議每天在飯後吃2～3枚。
4.新鮮水果
對於**一族來說，新鮮水果是唯一一種可以隨便吃的東西。相信不用多說，大家都知道吃蔬果**是一種天然的**方法，這種天然的**方法既健康又有效。
熱量低的零食都有哪些？
8樓：都詩蕊別經
低卡里路零食大部分是低脂低糖，建議吃點魷魚絲，每百克幹品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，還有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。
樂漁的魷魚絲都是深海魚類做的，是出口產品，質量也***。
有什麼低卡低熱量又好吃的零食？
9樓：一隻肉桂卷兒
低卡手撕素肉、魔芋素毛肚、0卡果凍、海藻脆片、雞胸丸
10樓：我好像沒見
海苔，很多零食打著低卡健康的名號，其實又是油炸又高鹽。低卡海苔嚴格把控了鹽含量，低卡又健康，裡面還含有多種混合堅果夾心，超大片分量滿滿。最重要的是每小包熱量可以低到忽略不計，大家可以任性吃。
11樓：安特爾
魔芋 滷蛋 雞胸肉乾
有哪些熱量低的零食，適合**期間吃？
12樓：象友鮮彬彬
**期間建議你多吃一些低卡里路的零食，這樣不僅吃爽了，而且也不發胖，比較合適的就當屬海洋零食魷魚絲了，大連的樂漁魷魚絲就挺不錯，一直做出口產品的，而且據說他們的魷魚絲都是人工手撕的，很勻稱。
我要**，請問有沒有低卡路里的食物清單，熱量較低的零食有哪些？
13樓：匿名使用者
水就是最好的東西啊
管住嘴，邁開腿
要**，還要零食，你減個幾把
什麼主食熱量低，低熱量的主食有哪些
如果想要 的話，就要少吃一些含碳水化合物多的主食了，可以多吃一些麵食，比如饅頭等。不要吃太多高糖類高熱量，高脂肪的食物。要想 的話，要多吃一些高纖維，低脂肪，低糖和低熱量的東西，要少食多餐，最好是每頓飯只吃七八分飽。而且要多加註意吃一些水果和蔬菜，比如蘋果，獼猴桃香蕉，櫻桃，綠葉蔬菜等。對於想要 的...
哪些水果熱量低，熱量低的水果有哪些
1 檸檬。100g檸檬含24卡路里，且維生素c和檸檬酸的含量較高，能夠有助於機體熱量代謝，是屬於低熱量水果。2 柚子。100g柚子含28卡路里，含有豐富維生素，還具有潤肺助消化的功效，熱量也比較低。3 西瓜。西瓜含糖量雖然高，但100克含有熱量僅30卡路里，其中含有大量的維生素，有非常強的抗氧化作用...
低熱量水果有哪些，低熱量的水果食物有哪些？
1 蘋果 能幫助消化，去除毒素。對於運動量不足以及營養過於豐富而逐漸胖起來的人來說，每月定期抽出2 3天，每天不吃其他食物，只吃三四個蘋果，這樣堅持半年，對恢復苗條的身材大有裨益，而且有助於消除便祕。2 檸檬 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的參與物質，能幫助熱量的釋放，檸檬與醋同樣具有 功效。但是，檸檬...