1樓：網友
我同學親身體驗過，沒效果，也就一二斤吧，結果自己還搞得難受，不划算。
2樓：琴凝
只吃水果**會讓自己營養不良，只減三天的話身體處於飢餓狀態，三天後會忍不住猛吃狂喝，對腸胃還不好，有害無利也達不到**的效果。
3樓：網友
能瘦幾斤，建議不要這樣**，超級傷身體的。
4樓：意哥
建議你不要這樣**，很不好，也不一定有用。真正要**，是適當的節食加適當的運動。不是一兩天就能說瘦了的。形體固然重要，身體更重要。沒有了健康，其他都是假的。
5樓：朝華安白
晚上不吃飯，只吃蘋果，堅持會有效果的。
6樓：在
那得看你現在的體型啦 我那個時候是最胖的時候減了5斤。
7樓：網友
我試了，只瘦了一斤多。
8樓：勤嬌太叔以柳
只下午單吃蘋果或黃瓜效果不明顯，最好三餐前都吃。然後再將主食適量減少，乙個月下來五公斤不是問題，具體得看個人體質和平時的運動量來看效果。平時的時候要注意多喝水，這樣有助於新陳代謝。
乙個月可能很難忍受，堅持下來就好了。
堅持3天只吃蘋果可以瘦多少斤
9樓：切切切
三天的話能瘦兩斤吧，建議用健康的**法。
**首先要培養良好的飲食和生活習慣：
1，一定要吃早餐，少量多餐。
2，進食時不看電視、閱讀報紙等，避免無意間增加進食量3，少食多嚼，不可快食。
4，限制主食量，豐富副食品種，不偏食。
5，多食糙公尺粗麵及菌藻類。
6，少肉多菜，多吃深綠色蔬菜。
7，食物清淡，忌食過鹹過甜。
8，多喝水，保持七八分飽。
9 多運動，運動才是**的真諦。
三天只吃蘋果能瘦幾斤？
10樓：勵之來子晉
這要看體質吧。
有的人怎麼都不會胖。
有的胖了下不去。
瘦個幾斤還是有可能的。只吃蘋果對胃也不好，酸性食物長期空腹使用可以得多種腸胃病。
11樓：仍遊力鴻達
別嚇整了！
我試過蘋果**法，現在我聞那個蘋果味道就想吐，而且3天后掉下來的肉在你正常吃飯後就會回來，你不可能一輩子持蘋果吧？！
12樓：宰長菁竭琭
根據個人體質了，2到4斤吧。
我用的是1天蘋果1天酸奶的那個方法，2天瘦了3斤。
13樓：伏霞經翊君
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
三天不吃飯 只吃蘋果 三天過後 慢慢恢復飲食 能瘦多少
14樓：匿名使用者
所謂蘋果**指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的**方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的**效果，**期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。
3天的**期間，凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3一4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
蘋果**見到效果後，最好改掉不良的飲食習慣和嗜好，一般情況下，每1一2個月後進行一次**，就可以維持已獲得的效果。
應該注意的是，**成功鞏固效果，必須合理分配膳食。適當的體育鍛煉，更能促進**後的療效，可能使你的外在氣質有新的突破。
15樓：匿名使用者
3斤左右，也許還不到3斤。。。蘋果也有很大熱量，如果想瘦的話，建議你不要用這種**方法。。。對身體不好。
16樓：匿名使用者
日本慈惠醫科大學中村治雄研究室對中國烏龍茶進行化驗和臨床試驗，試驗證明，常飲烏龍茶能減少血液中膽固醇和中性脂肪，有降低血壓、防治冠心病和消肥減胖的作用。法國醫生研究證實，常飲雲南沱茶有**健美的作用。臨床試驗證實，對常飲花茶的 40 至 50 歲的人，有明顯減輕體重的作用，並有 70％的心臟病患者體內三酸甘油脂的含量明顯降低。
17樓：匿名使用者
六到八斤左右，第二種我想不會有什麼明顯效果的。
3天蘋果**法，親身體驗過的進。
18樓：
其實，**效果最好、最快百、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控度制飲食：
1.《婷婷玉立瘦瘦器》**法。
婷婷玉立瘦瘦器，是結合了呼啦圈和磁石的健康實際運動**器具，現在網上就可以淘到。
首先呼啦圈**成功的人有很多，電視上也報道過，是一種簡單的室內有氧運動，乙個呼啦圈可以達到****的功效，而且適合各個年齡的人來進行運動。通過轉呼啦圈，除了可以明顯地減掉腰間的贅肉之外，在轉動呼啦圈的時候因為身體也會有節奏地扭動和擺動，讓腿部和臀部的肌肉變得更加緊實，從而減少脂肪的積聚。
磁石，鹹的，歸在肝經，心經和腎經，它主要是平肝潛陽、鎮靜安神………
2.如今，人們的生活條件越來越好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量就開始變少了。若在日常生活中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於****。
爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比**多10倍，比散步多4倍，比游泳多倍，相當於慢跑800-1500公尺。
3.舞蹈運功**法。
舞蹈包括傳統舞蹈和瑜伽，不僅可以**，還可以修身養性。**的效果也相當不錯。瑜伽**法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液迴圈加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。
而舞蹈能夠使身體的各個部位都得到鍛鍊，並能有效地瘦腰、**和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。
1.《婷婷玉立瘦瘦器》**法。
婷婷玉立瘦瘦器，是結合了呼啦圈和磁石的健康實際運動**器具，現在網上就可以淘到。
首先呼啦圈**成功的人有很多，電視上也報道過，是一種簡單的室內有氧運動，乙個呼啦圈可以達到****的功效，而且適合各個年齡的人來進行運動。通過轉呼啦圈，除了可以明顯地減掉腰間的贅肉之外，在轉動呼啦圈的時候因為身體也會有節奏地扭動和擺動，讓腿部和臀部的肌肉變得更加緊實，從而減少脂肪的積聚。
磁石，鹹的，歸在肝經，心經和腎經，它主要是平肝潛陽、鎮靜安神………
2. 雞蛋(eggs)
19樓：網友
這樣的身材還用減嗎？
**不能太快的啊 ，個人認為應該持之以恆乙個月減半斤就可以了。
20樓：鄭毓穎
沒試過，但是這樣對你身體不好的、
21樓：瘦主角**諮詢
蘋果**法主要指的是流行的三日只吃蘋果的**方法，這種方法是很不科學合理的，很容易傷害身體，而且會引起**。我們就來分析一下為什麼蘋果**法沒有作用。
單論熱量和飽感，蘋果是可以輔助**的，因為：
1） 乙個蘋果的熱量一般在55大卡左右，比一般的主食、肉類等熱量少很多；
2） 蘋果中的果膠遇水會膨脹，比如在飯前半小時吃乙個蘋果，再喝點水，果膠膨脹，會給胃飽感，可以有效的減少之後的吃飯量。
但是，即使有上面兩點好處，蘋果也不可以作為主食來**，因為：
1）光吃果蔬，不進食肉類食物，造成動物蛋白質攝入不足。當蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來；
2） 蔬果中含有豐富的膳食纖維，過多攝入就會加速胃腸道里的礦物質營養素排出，造成體內礦物質營養素未經吸收便已流失。
蘋果**法依靠只吃蘋果來**，卻沒有考慮到營養均衡的因素，這樣**減去的大多也只是水分。薄荷建議您用健康的方式來**，注重合理的飲食和適量的運動方式，而不要採用蘋果**法。
22樓：匿名使用者
**的方法有好多種呢 加強運動是其中乙個 蘋果**法 這個不知道哦。
23樓：林夕
跟排骨一樣了還**啊。
一日三餐只吃蘋果和白開水三天能瘦很多嗎？那要怎麼吃啊？
24樓：蘋果樹一號
每個人體質都不一樣，具體能瘦多少斤肯定也是不一樣的。建議不要只吃蘋果，營養不均衡、營養不良肯定對身體健康有不利影響，這樣子**還很容易**。應該採用科學、健康的**方法，合理飲食配合適當鍛鍊的**效果最為健康、有效。
25樓：匿名使用者
身體會受不了的 你應該科學**。
三天不吃飯，只吃蘋果可以瘦多少？
26樓：網友
生命在於運動，不在於絕食，你的絕食只會讓身體健康狀況下降，造成身體免疫力降低。不如晨跑或者去做瑜伽，多吃蔬菜水果少吃高熱量的零食，飯還是按時按頓的吃。
27樓：景城東平
3天后在改為喝牛奶，酸奶都可以，喝3天每天3袋！迴圈！20天見效果！這就是蘋果牛奶**法！記住，其它都別吃！水可以喝！
28樓：奇趣頂起
建議合理**，可以一天一餐只吃水果，吃飯不宜過飽，適當做點運動可以從瑜伽開始，最重要是堅持，三天時間太短，堅持三個月看看。
29樓：韶光碎與流年
我三天不吃飯，只吃酸奶和蘋果，瘦了四斤，人都有點暈了，吃飯之後又胖回來了。
30樓：一半雲霧
**貴在堅持，否則必遭**。建議你健康**。
31樓：怒梵
每天跑10公里。3個月可以回到你理想的身材。
32樓：阿昕
晚飯只吃蘋果。五年我從不運動 連走路都幾乎沒有 因為要在家裡練習畫畫。
體重就增加到了180最高。我才173身高！
乙個月晚飯只吃水果，現在降到156體重，非常有效！還在繼續堅持，對身體沒什麼影響，水果更有益健康！
市面上的**茶什麼的喝過 沒什麼效果 浪費錢的……三天，效果不大！
33樓：我城你稱
三天過後你會發現沒多大區別。
只吃蘋果星期最少能瘦多少公斤，只吃蘋果一個星期最少能瘦多少公斤
1.什麼蘋果 大家除了關心吃蘋果能 嗎這個問題之外，同時還關心吃哪種品牌的蘋果 其實蘋果 是不挑品牌的。各種不同種類的蘋果都能達到 的目的，既然 是蘋果的話，其最主要的物質肯定相同，差異主要是外觀 形狀 口感而已，因此在選擇蘋果 的時候你完全可以根據個人的愛好習慣來選擇蘋果。同時我們也不反對在 期間...
吃三天蘋果能排毒嗎，三天只吃蘋果喝水能排毒嗎？
1.什麼蘋果 大家除了關心吃蘋果能 嗎這個問題之外，同時還關心吃哪種品牌的蘋果 其實蘋果 是不挑品牌的。各種不同種類的蘋果都能達到 的目的，既然 是蘋果的話，其最主要的物質肯定相同，差異主要是外觀 形狀 口感而已，因此在選擇蘋果 的時候你完全可以根據個人的愛好習慣來選擇蘋果。同時我們也不反對在 期間...
每天只吃黃瓜十天能瘦多少斤
不可以每天只吃黃瓜，這樣你不但不會瘦，還會長胖，因為新陳代謝減緩了。我告訴你一個 食譜吧 早餐 兩個雞蛋白加一杯豆漿或一杯酸奶！中餐 蘋果 黃瓜 番茄任意吃一種，但不可過飽，要讓肚子有一點飢餓感！晚餐 麵食 只要是麵粉做的都可以吃 這樣會瘦的很快，又不用擔心身體吃不消，如果能配上適量的運動效果就更好...