1樓：網友
鍛鍊太少，稍稍鍛鍊就引起腦部供血不足，以後鍛鍊時間長了，就不會這樣了。
2樓：生吞野牛
缺乏鍛鍊，早上起來多甩頭也會區域性缺氧。
仰臥起坐為什麼會頭痛？
3樓：匿名使用者
有幾個可能。
1，缺乏鍛鍊，突然恢復會不適應，適應以後就不會了2，做得太猛，然後起身很快，血液一下湧到頭部，就疼了3，動作不正確，雙手託著頭部太用力，把頭往前拉了，導致頸部神經拉傷，引起疼痛4，還有一種可能就是你貧血。
4樓：牛印枝薩書
一方面跟平時少鍛鍊有關，偶爾過量的運動會造成心腦血管供血不足從而導致頭痛，另一方面就是你鍛鍊的方式不正確也會導致頭部疼痛，有必要向周圍的朋友和經常鍛鍊的同事請教。
5樓：匿名使用者
這種現像很正常，訓練要消耗熱量，身體肌能會出現疲勞，大腦會短時間內確氧，就像是你原地打轉是一樣的，只不過把原地打轉變為上下旋轉，你做仰臥起坐時頭部走過的路線相當於圓圈的一段弧線。所以會有點暈，長期在一定數量訓練可有明顯改善。你可在訓練前後增加營養，想要不暈，還得增加抗眩暈的訓練，時間長了就會暈了，別說你會暈，所有人都會暈，只是暈的程度不一樣，你可以記錄下你做到多少個的時候會暈，每次都在這個數量訓練，過段時間後，增加一定的數量，可調整過來。
做仰臥起坐時會頭暈是什麼原因
6樓：愛吃甜的魚
可能傷到頸椎了，供血不足，所以頭暈，不要雙手使勁抱頭。
為什麼做仰臥起坐後會頭暈?
7樓：小可心q2l倿権
病情分析：你好！頭暈常見於腦供血不足引起的，就是醫生說的後迴圈缺血。您可能是仰臥過快導致的，必要時檢查頭顱ct，排除腦血管意外引起。
意見建議：平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對你頭暈的現象有很好的**效果，祝早日**。
做仰臥起坐做多了會頭暈 是怎麼回事？
8樓：九方凡之
我覺得是你做的過快，或是在做的過程中憋氣了，使腦供血不足造成的，建議你放慢速度或調整呼吸，吸氣準備，吐氣時腰腹先用力再借助腿的力量帶動身體起！希望能幫到你！
9樓：網友
休息不好的原因，也有可能是生病了。
仰臥起坐方法有幾種，仰臥起坐怎麼做省力？有什麼技巧嗎？
正確的仰臥起坐動作姿勢 1 仰臥起坐 仰臥在地上，兩腿屈膝，稍微開啟與髖同寬。兩臂開啟，屈肘，手掌輕輕觸碰兩邊耳朵。吸氣，吐氣的時候慢慢向上蜷曲，頭部及肩膀離地，手臂保持開啟，背部不要離地。2 抬腿仰臥起坐 仰臥在地上，雙腿抬起，小腿放在椅子上，然後做仰臥起坐。3 抬腿上抬 仰臥在地上，兩臂伸直放在...
仰臥起坐怎麼1分鐘做，仰臥起坐怎麼1分鐘做35個？
1 不要綣腿，用重物壓好身子，抬身子時吸氣，放下身子時呼氣。如果你1分鐘只能30個的話，就以30個為一組，記住，不求速度，只求數量。休息3分鐘後進行第2組，一共做3到4組。這3到4組要一氣呵成，中間的休息時間不宜過長，難受也要堅持。第一天運動完的之後幾天腹部會很痛，這是長肌肉的表現，就暫時不要練了。...
怎麼做仰臥起做，怎麼做仰臥起坐？
仰臥起坐的正確做法 仰臥起坐是體能鍛鍊的一個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，如果進行不當，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。根據有關資料，仰...