1樓：
便祕的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便祕會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下,
2樓：匿名使用者
每天早晚空腹喝一次蜂蜜（最好是純蜂蜜)，每次20~30毫升，用適量溫開水溶化喝或直接用溫開水送服（不要用茶水），堅持服用，平時多喝水，養成每天定時蹲廁的習慣，能很快解決便祕的問題。
3樓：
早上一起床什麼別幹先喝一杯涼開水 不管用你罵我
4樓：匿名使用者
多吃點香蕉，蘋果，多喝水
5樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
便祕了該怎麼辦啊
6樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
7樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
9樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
10樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕該怎麼辦啊？
11樓：汲弼倫天玉
便祕了怎麼辦？,..........................
經常便祕，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是要經常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經常用，便祕就沒有**的機會。
還要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
睡前堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
12樓：
便祕的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便祕會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
15樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
16樓：巴雅別嘉慶
樓主你好。生活中應該多喝點水，多吃點富含有膳食纖維的食物，幫助消化，幫助排便。如果情況比較緊急的話可以喝一勺的食用油或者去藥店買點開塞露，然後將藥液擠入直腸內。望採納，謝謝。
17樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
如果便祕了應該怎麼辦呢？
18樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
便祕怎麼辦？
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
20樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕了應該怎麼辦呢？
23樓：茉莉說生活
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。
便祕該怎麼辦呢？
24樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
25樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
26樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
27樓：028暗殺者
每天吃點柚子，在小腹部來回按摩，不要吃，辛辣油炸的東西。
28樓：清蓮心
便祕的話，多吃點香蕉，雪梨，蘋果，或者黃瓜也不錯！不過你可以吃點番薯啊，潤腸的，天氣冷吃點山藥，暖胃！還有一點就是，保持良好的睡眠和好的心態！
29樓：匿名使用者
吃益生菌 不錯哦 我經常吃佰鷗的益生菌 調理腸胃
30樓：匿名使用者
喝加了蜂蜜的咖啡，趁熱喝！還有普洱茶也行，有種纖體梅也是幫助排便的！
長期便祕應該要怎麼辦啊？
31樓：熊熊虹
以致內分泌失調所致。多吃點香蕉，水果之類。多運動，多喝水。緩解便祕。要有蘆薈泡水喝，可緩解便祕。
32樓：以喵之名
長期便祕可以改善飲食習慣多運動多喝水 多吃綠色蔬菜和粗纖維的食物 可以吃些益生菌
33樓：匿名使用者
如果只是單純的便祕，不是有身體其它部位引起的，那麼你只需要多吃蔬菜特別是深綠色的，比如菠菜，芹菜，韭菜等都會有緩解。忌吃辛辣油膩食物。
34樓：小平鑫欣
長期便祕是一個很不好現象，長期便祕對身體很不好，你可以去醫院肛腸科做一個**腸鏡，找出原因對症**，越早治**越好。
35樓：沐沐
灌腸……然後平時多吃蔬菜水果
便祕了2天了，該怎麼辦呢，便祕怎麼辦？
才兩天一般沒事的，多喝水多吃些凍幹水果蔬菜什麼的，儘量避免油膩食物，吃些粗糧，再加上適當的運動就好了 喝水，運動，按摩腹部。吃點香蕉，和多喝點熱水，清淡飲食 正常吃飯。肚子疼了，上個廁所就好了。便祕怎麼辦？每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症...
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 經常便祕的人一個食療方改善 總是便祕難忍怎麼辦？便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,...
吃石榴便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
石榴不會便祕，而會 便祕，止瀉，美容養顏，抗衰老，便祕和自身身體狀況和飲食有關，少吃油膩辛辣的東西，多吃點清淡的食物，多吃水果，晨起喝杯涼白開或者溫水，吃點早點，鍛鍊一下身體，生活作息規律，身體才會健康！便祕的土方法就是吃紅薯，因為紅薯幫助腸道蠕動，然後近日早上晨起一定要喝溫開水，隨後再喝點粥或吃點...