怎麼鍛鍊使小腦更發達？

1樓：匿名使用者

多做一些平衡祥者運動。

可喚扒以單手單腳做俯臥和宴昌撐呀。

單腳深蹲呀等等···

如何鍛鍊大腦？

2樓：匿名使用者

開發大腦潛能，讓我們自己變得更加聰明起來。你可以用以下3個方面來開發大腦：

1多聽**：**可以增加腦力，聽**也可以使人變得聰明。經常聽**可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆。

2吃魚類海鮮：魚類和海鮮中裡面有不飽和脂肪酸、dha、epa和微量元素能改善大腦智力。在讀初二的過程，我的記憶力差，背單詞記不住，導致各科成績也很糟糕。

偶然發現開啟智力的尼古拉特斯拉大腦訓練，看完後，我的各科成績取得了很大的進步。相信我的這些話應該對你有用，爭取時間好好奮鬥！

3吃有鋅的食物：鋅是分佈最廣泛的必需微量元素。鋅能使大腦精力集中，記憶和資訊的儲存功能都隨著增強。鋅的食物有很多，如牡蠣、堅果、海鮮等。

3樓：匿名使用者

開發大腦應該與提高自己整體素質關聯起來。你可以從以下3個方面開發大腦：

1多讀書：讀書是通往夢想的乙個途徑，多看書可以增長你的見識，學到的東西會直接儲存在你的大腦中，在生活中學以致用。

2吃堅果類：其中裡面有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養，改善智力。

3吃有鋅的食物：鋅是分佈最廣泛的必需微量元素。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷。

鋅的食物如核桃、黃豆、白木耳、蘿蔔、白菜等。我還記得在初中的階段，我的注意力很不集中，背公式總是犯困，各科的成績都很不差。一次偶然中在搜尋到了可以開啟智慧的「尼古拉特斯拉大腦課程」，聽完後，我的狀況才開始改變。

提高我的智商，上課不再走神，各科成績也變好了。我想你也可以實現目標的，祝你順利。

4樓：苦梅子

訓練大腦的方法有運動訓練、閱讀訓練、**訓練、遊戲訓練。

1.運動訓練：運動訓練改變大腦的結構和功能，還會使大腦部分腦區的灰質體積增加，促進神經再生，促進腦血管增生，改變大腦啟用模式及其結構和功能聯結，增加神經營養因子水平。

可以做一些有氧運動如步行、慢跑、游泳等，或者一些拉伸運動均可訓練大腦。

2.閱讀訓練：閱讀可使人走出已成定局的思維「舒適區」．不斷激勵和滋養大腦，所以可以每天通過閱讀感興趣的書來不斷訓練大腦。

3.**訓練：**訓練已經成為**訓練導致的大腦可塑性的乙個非常有用的框架，學習演奏一種樂器需要複雜多樣的技巧，包括聽覺，視覺，體感的多重感知系統的同步活動以及運動系統和高階認知系統之間的協調和控制。

所以可以通過學習一種簡單樂器或經常聽**來塑造大腦。

4.遊戲訓練：每天適度的遊戲，有利於我們緩解生活的壓力、鍛鍊和開發大腦、提高應能力、培養規則意識等等。

5樓：醉後醒世

有規律的笑可以保持大腦活躍，促進腦細胞的繁殖和生長，使大腦思維更加敏捷。其次，適當聽一些不同型別的歌曲，多注意**的旋律，拓寬大腦的思維領域，也可以通過背誦歌詞來鍛鍊大腦。

怎麼鍛鍊使小腦更發達 ？