雞胸肉熱量高嗎，雞肉熱量大？還是白飯熱量大？

1樓：網友

雞胸肉是肉類中低熱量高蛋白的！~一般**的人會選擇！~你練肌肉吃的話還是很好的1！

2樓：泉貓

熱量不高，蛋白質不低。

3樓：網友

2個字白練。。。你這麼做還不如就坐著不吃來的省力。。。自己找抽啊？？

雞肉熱量大？還是白飯熱量大？

4樓：網友

雞肉熱量大。

公尺飯的熱量是116大卡/100g，雞肉的熱量則為167大卡/100g。因此相比較來看是肌肉的熱量更大。

5樓：山茶半夏

雞肉熱量大。公尺飯熱量為116大卡/100g，雞肉167大卡/100g。顯而易見，相同質量的雞肉和白飯，雞肉的熱量更大。

6樓：清流小巷

雞肉的熱量(以100克可食部分計)是167大卡。

公尺飯的熱量（100克）：116 大卡。故雞肉的熱量比較高。

公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素(特別是維生素b1)含量都較精公尺公尺飯中的要高。

7樓：匿名使用者

雞肉熱量大都不容易長胖，都是含脂肪少的食物，

8樓：匿名使用者

公尺飯熱量是多少我不知道，但我知道公尺飯裡的澱粉多，最最容易胖，現在許多**的人，都不吃主食的，我也是的，吃雞肉沒事的，不會胖，也沒有脂肪，放心吃吧。

雞胸肉熱量對身體好不好

9樓：晉令颯

吃雞胸肉的話一般要去皮，皮的脂肪含量很高，雞胸肉的蛋白質含量高，所攜帶的熱量對身體影響其實不大。補充蛋白質除了吃雞胸肉或者牛奶外，還可以考慮吃蛋白粉。蛋白粉的主要成分是蛋白質。

蛋白質會被消化分解為氨基酸進入體內，作為肌肉合成的原料。所以蛋白粉能促進肌肉生長，補充人體對蛋白質的需求。國內蛋白粉行業魚龍混雜，蛋白質含量低，效果差。

建議題主嘗試下國外健身補劑大品牌，比如歐普特蒙（optimum），肌肉科技（ muscletech）等。國內主流的健身蛋白粉品牌主要是康位元與美瑞克斯兩家。對於康位元，國內品牌，**貴，蛋白質含量低，效果不佳。

美瑞克斯，美國牌子，但除了牌子，其他東西全是中國的。國外主流蛋白粉主要包括歐普特蒙（optimum），肌肉科技（ muscletech），國內沒有它們的直營店，網上購買的話，可以考慮去pqfitness，比較大型和正規。

肉類什麼熱量最高?聽說雞肉是最高的是嗎?

10樓：葉輕凌

海鮮水產類熱量都比較低，肉類裡面紅肉熱量最高，比如豬牛羊；其次是雞鴨鵝肉；其次魚肉。

有那麼句話：四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，沒有腿的不如多條腿（指蝦類）的。

11樓：網友

原本不是，雞肉屬於粗纖維，應該熱量不高。

不過現在的雞肉都有激素。

海鮮可以吃，熱量不高。

牛奶可以喝，不過可樂就不要喝了。

12樓：傻丫頭愛龍

豬肉最高，雞肉最低。

海鮮吃多少都不會胖，飲料不要多喝糖分很高的，容易長胖。

多喝水，加快新陳代謝。