1樓：苦瓜不苦
炒麵熱量是千卡，炒粉熱量是大卡，炒飯熱量是大卡。炒麵、炒粉、炒飯，既然是炒就離不開油鹽等調味品，這導致很多炒飯裡面的油量大增。
尤其是在飯店裡點的炒飯、炒麵、炒粉，上面都泛著油光。同樣吃一碗半斤左右的炒飯，要比普通的公尺飯多吃進去衫肢100~200千卡熱量。
在麵條煮好之後，需要放一些油來讓麵條不會粘在一起，而在炒制面條的時候，也會加很多的油來使得麵條不焦，所以說炒麵的熱量是不會很低的。如果是要**，這些食物可以適量吃，不宜過多，胖瘦要飲食均衡，作息時間正常，適量運動。
好營養的關鍵要點是提高食物的「營養素密度」，就是少吃那些營養少的食物，多吃那些雖然有熱量但營養價值高的食物。比如說，幹公尺粉所含的蛋白質只有不到6%，而幹燕麥所含的蛋白質卻高達13%，而且維生素礦物質含量是公尺粉的幾倍到十幾倍之多。
同樣吃一碗的話，顯然是吃燕麥在營養上更為合算，而且更不容易餓，儘管按幹物質算，燕麥比公尺粉的熱量會稍微高一點。比較合理的辦法是，各類食物都正常吃，但每一或棚世類食物都選擇油少、糖少的型別。
主食宜選擇不油炸、不放油、不加糖的品種，蔬菜宜選擇少油烹調的菜餚，魚、肉也宜選擇食材少油而且烹調清淡的品種。
擴充套件：炒麵(克)含有熱量480大卡，需要爬樓梯分鐘消耗完。每100克該食物含有：
碳水化合物克；脂和脊肪克；蛋白質克。2、炒公尺粉(克)含有熱量519大卡，需要爬樓梯分鐘消耗完。3、蛋炒飯(克)含有熱量516大卡，需要爬樓梯分鐘消耗完。
每100克該食物含有：碳水化合物克；脂肪克；蛋白質克。
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瞭解更多條件以及流程。首先店面要選擇好，選擇店面的渠道有很多種。可以通過**廣告、門店前的轉手廣告，也可以直接找新開發的房子，和房東談。
還有一種方式是選擇好大致地段後，直接找上門和店面業主聯絡。
2樓：哈哈柚君
麵食吃了會發胖，我也喜歡吃，炒麵也是一樣的熱量也高，不過少吃應該沒事。
炒細面熱量
3樓：掛機的樂趣
450大卡上下。炒麵主要是用一些麵粉製作的麵條，加入豆油。
蔥、姜、胡蘿蔔、大蒜等食材共同製作而成的一種營養美食。熱量並不是特別高，一碗炒麵的重量大概在300克左右，含有熱量450大卡上下。味道非常鮮美，營養價值比較豐富，吃了之後不但可以補充大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。
還可以促進新陳代謝的正常進行，可以健脾開胃，對食慾不振有改善功效。
以下是炒麵的做法：
主料：麵條300g、茄子半根、胡蘿蔔半根、韭苔。
100g。輔料：油適量、鹽適量、蠔油適量、生抽2湯匙、高湯。
適量。1、蒸屜底掃一仿畝層油，把麵條鋪入。
2、上鍋蒸10分鐘。
3、韭苔切段、胡蘿蔔切絲。
4、茄子切細條。
5、炒鍋入油，把茄子、胡蘿蔔放入炒軟。
6、再放入韭苔小炒一下。
7、加入鹽炒勻。睜神。
8、放入蒸好的麵條。
9、用筷子攪松，再翻炒2-3分鐘。
10、加入一勺高湯（放入高湯加水也行）再繼續炒。
11、加入蠔油炒勻備早森。
12、再加入生抽炒勻即可。
13、裝盤。
炒麵熱量高麼
4樓：潤澤且鮮明灬小兔子
炒麵的熱量高。
炒麵一般是使用食用油和麵條炒制的美食，而且炒麵的熱量為150大卡/100g，屬於高熱量食物，並且乙份炒麵大概有200g左旦檔右，人體食用後，需要慢跑35分鐘才能將其消耗掉。
炒麵是流行於大江南北的中國傳統小畢核吃，製作原料主要有面條、雞蛋、肉絲、小油菜、蔥段等，口味鮮美，營養豐富。另外炒麵一般是指炒麵條和炒麵粉這兩種。炒麵條手遲掘是以麵條、雞蛋或肉為主要食材的麵食。
而炒麵粉是將玉公尺、豆子等炒熟磨成的面，這樣在食用的時候用熱的湯水一衝或攪拌就可以食用。
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